# Объединенный 02 2026

Unknown

2/2026

2/ 2026

СОДЕРЖАНИЕ

Учредители

журнала:

Важная

АО

информация о подписке

«Молодая

1

гвардия»

и коллектив

редакции

Внимание, конкурс!

3

Главный

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ И УЧИТЕЛЯ

редактор

Венера Денискина. Учимся улыбаться

4

Ю.И. Кочетков

Вниманию пользователей компьютера

14

Редакционная

ОФТАЛЬМОЛОГ СОВЕТУЕТ

Екатерина Шевичева.Птоз верхнего века

19

коллегия:

Илья Бруштейн. Вода дарит чувство свободы

С

29

.В. Винокурова

В.З. Денискина

Екатерина Шевичева. Стрелок на лыжах

41

И.Н. Зарубина

Андрей Гостев. Алтай — горная страна

52

О.В. Клековкина

Ю

НА ПОЭТИЧЕСКОЙ ВОЛНЕ

.И. Котов

Ольга Шаврова. Стихи

71

Т.М. Морева

Валерий Брюсов. Стихи

73

И.И. Семёнова

АЗ, БУКИ, ВЕДИ

А.П. Торопцев

Людмила Уланова. Стихи. Рассказ

84

Светлана Потапова. Рассказы

91

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ

Уважаемые руководители коррекционно-образова-

тельных учреждений, где учатся незрячие и слабови-

дящие школьники, и директора специальных библио-

тек для слепых!

Журнал «Школьный вестник» на протяжении долгих

лет многим своим читателям помог найти место в жиз-

ни, выбрать свою профессию, был большим другом и

помощником детей и взрослых. Сегодня ему очень нуж-

на ваша поддержка!

Подпишитесь, пожалуйста, на наш журнал, если вы

этого ещё не сделали.

На страницах «Школьного вестника» каждый чита-

тель может найти для себя что-то интересное и нуж-

ное: младшие школьники в рубрике «Аз, Буки, Веди» в

каждом номере познакомятся со стихами и рассказами

молодых профессиональных авторов; учащиеся любо-

го возраста могут принять участие в литературном кон-

курсе «Проба пера» и по итогам получить достойный

приз; старшеклассники узнают о профессиях, в кото-

рых успешно работают незрячие и слабовидящие люди;

педагоги могут опубликовать свои методические рабо-

ты, наблюдения, поделиться своим опытом обучения и

воспитания незрячих и слабовидящих детей.

Оформить подписку на «Школьный вестник» можно с

любого месяца в любом отделении «Почта России», а

также в агентстве «Урал-Пресс».

1

Индексы в каталоге АО «Почта России» журнал

«Школьный вестник» шрифтом Брайля

ПП671 — подписка на 1 месяц

ПП672 — годовая подписка

Индексы в каталоге АО «Почта России» журнал

«Школьный вестник» укрупнённым шрифтом, кегль 18

ПП663 — подписка на 1 месяц

ПП670 — годовая подписка

Индексы в каталоге ООО «УРАЛ-ПРЕСС» журнал

«Школьный вестник» шрифтом Брайля

70864 — подписка на 1 месяц

71546 — годовая подписка

Индексы в каталоге ООО «УРАЛ-ПРЕСС» журнал

«Школьный вестник» укрупнённым шрифтом, кегль 18

81661 — подписка на 1 месяц

81683 — годовая подписка

Подписаться можно как на брайлевский вариант жур-

нала, так и на журнал, отпечатанный укрупнённым шриф-

том. Внимательно смотрите на каталожные индексы.

ОЧЕНЬ ЖДЁМ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ!

Редакция журнала «Школьный вестник»

2

ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!

Наш литературный конкурс «Проба пера» продолжа-

ется и в 2026 году.

Условия остаются прежними. Все участники конкурса

разделены на возрастные категории:

младшая категория — 1 — 5 класс;

средняя категория — 6 — 8 класс;

старшая категория — 9 — 11 класс.

За первое место победитель получает приз, о котором

мы объявим позже и который вас не разочарует.

За второе и третье места авторы также получат цен-

ные призы.

Тексты принимаются в электронном виде на адрес:

schoolvestnik@mail.ru

Окончание приёма заявок 1 декабря 2026 года.

Жюри конкурса — редакция журнала «Школьный ве-

стник».

Надеемся на ваше активное участие и желаем твор-

ческих успехов!

3

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ

И УЧИТЕЛЯ

Венера Денискина

заведующая Лабораторией содержания и методов

обучения детей с нарушением зрения Института

коррекционной педагогики Российской академии

образования, кандидат педагогических наук

УЧИМСЯ УЛЫБАТЬСЯ

ВАЖНО ЛИ НЕЗРЯЧЕМУ ЧЕЛОВЕКУ ВЛАДЕТЬ

НЕРЕЧЕВЫМИ СРЕДСТВАМИ ОБЩЕНИЯ?

Ответ на этот вопрос, конечно же, одно-

значный: овладение неречевыми средства-

ми общения слепым и слабовидящим не-

обходимо, как и зрячим, для более полно-

ценного общения с окружающими людьми

в различных бытовых ситуациях, в игровой,

учебной, общественной и трудовой деятельности. Зря-

чие, как правило, в полной мере владеют неречевыми

средствами общения, однако для них выпускается спе-

циальная литература, позволяющая им при необходи-

мости глубже постичь язык телодвижений.

4

А что делается в этом отношении для незрячих де-

тей? В государственной системе воспитания и обучения

детей с нарушением зрения должное внимание нерече-

вым средствам общения стало уделяться только после-

дние 5–7 лет. Это полностью отвечает потребностям

современной жизни.

В 1990-х годах изменение социально-экономической

ситуации в стране привело к резкому сокращению учеб-

но-производственных предприятий ВОС, на которых

работали большинство незрячих. Это заставило инвали-

дов по зрению искать работу на открытом рынке труда.

В организациях, где работают в основном люди с нор-

мальным зрением, к незрячим людям предъявляются

гораздо большие требования, чем на предприятиях ВОС,

в плане их адаптации в коллективе, в том числе в уме-

нии владеть неречевыми средствами общения. Вот ими-

то незрячие люди, являющиеся инвалидами с детства,

овладеть самостоятельно не могут. Отсюда понятно, что

сегодня крайне важно специально учить незрячих детей

выражать эмоции адекватно ситуации.

Проблеме формирования мимики и пантомимики в

системе образования детей с нарушением зрения в

настоящее время уделяется специальное внимание. С

этой целью в учебные планы специальных школ для

слепых и слабовидящих детей введён коррекционный

курс «Формирование мимики и пантомимики». Коррек-

ционная работа детских садов для детей с нарушением

зрения тоже предусматривает обучение детей выраже-

нию своих эмоций средствами мимики и пантомимики, а

также пониманию неречевых средств общения, хотя в

программах для дошкольных учреждений это пока чётко

не отражено.

5

Формированием у детей с нарушением зрения нере-

чевых средств общения — это работа специфическая и

кропотливая. Без участия в ней родителей результат во

многих случаях будет недостаточно высоким, ведь в тот

жизненный период, когда ребёнок ещё не посещает спе-

циального образовательного учреждения, он находится

большую часть времени суток с родителями. Это время

очень важно использовать для развития ребёнка, в том

числе для формирования его мимики и пантомимики.

Можно ли незрячим детям обучиться языку телодви-

жений и правильно пользоваться им? На этот вопрос

тифлопедагогическая практика отвечает положительно,

хотя, естественно, по объему и степени использования

невербальных средств общения лица с нарушениями

зрения в целом будут отличаться от зрячих. Обратимся

к примерам из жизни. Вот фрагмент из моей беседы с

незрячим на рассматриваемую тему:

— Я учился в музыкальной школе вместе со зрячими.

Пел в хоре, играл в оркестре. Когда педагоги давали

рекомендации как вести надо себя на сене, я тоже ста-

рался их усвоить. После окончания вуза я 12 лет рабо-

тал музыкантом в народном театре. Естественно, при-

сутствовал на репетициях, слышал рекомендации по

мимике, жестам, позам, которые режиссер давал актё-

рам. Постепенно я понял, какое большое значение име-

ют телодвижения в жизни человека, в частности и в моей

профессиональной деятельности. Теперь сам обраща-

юсь к зрячим с просьбами подкорректировать моё пове-

дение на сцене при подготовке различных программ.

Однако в минуты сосредоточенности и расслабления мне

трудно контролировать стереотипные движения, которые

у меня существуют с детства.

6

Другой пример. Однажды на зональный смотр Куйбы-

шевская школа слепых (ныне Самарская школа для

слепых и слабовидящих детей) привезла спектакль-сказ-

ку. Роль Бабы-яги исполняла тотально слепая ученица

выпускного класса. Её игра была настолько великолеп-

ной, что члены жюри приняли её за профессиональную

зрячую актрису. Руководителю детской самодеятельно-

стью Куйбышевской школы пришлось тогда «предъявить»

девушку жюри и попросить её без грима проиграть роль

ещё раз.

Людям с глубокими нарушениями зрения доступно не

только воспроизведение выразительных движений (о чём

свидетельствуют приведенные примеры), но и их пони-

мание с помощью осязания. Об этом говорят многие

факты.

В моей практике был случай, когда тотально слепой

человек, легонько коснувшись указательным пальцем

уголка моих губ, быстро и очень верно охарактеризовал

моё настроение в тот момент. На вопрос «Ты давно так

понимаешь мимику?» он ответил:

— До женитьбы я вообще об этом не задумывался,

лицо человека меня никогда не интересовало, да и ни

дома, ни в школе внимание к этому никто не привлекал.

Женившись на любимой девушке, у которой, кстати, лицо

оказалось очень живым и подвижным, я постепенно

научился пальцами различать её эмоции, настроение. К

сожалению, нельзя дотрагиваться до лиц неблизких

людей, а как хочется иногда проверить, насколько со-

впадает впечатление от слов с мимикой.

Эти примеры говорят о возможности усвоения инва-

лидами по зрению неречевых средств общения.

7

С КАКОГО ВОЗРАСТА НАДО НАЧИНАТЬ ОБУЧАТЬ

НЕЗРЯЧИХ ДЕТЕЙ МИМИКЕ И ПАНТОМИМИКЕ?

Выше уже отмечалось, что нормально видящие дети с

грудного возраста начинают подражать взрослым по зри-

тельному восприятию их мимике: улыбаются, гримаснича-

ют и т. п. Для незрячих такой путь невозможен. Но если в

раннем возрасте ничего не предпринимать, то будет упус-

каться тот возрастной период, в который дети восприим-

чивы к усвоению мимики. Так как незрячие дети развива-

ются по тем же закономерностям, что и нормально видя-

щие, начинать их обучение или хотя бы подготовку к

обучению мимике и пантомимике надо тоже в раннем

возрасте. И этот труд должен лечь на плечи родителей.

Более того, родителям нельзя надеяться только на

детский сад и школу. Навёрстывать упущенное всегда

сложнее, чем развиваться своевременно и поступатель-

но. Тем более, что многие незрячие дети по разным

причинам не только не посещают дошкольные учрежде-

ния, но и вообще не получают специальной педагоги-

ческой помощи в дошкольном возрасте. Поэтому роди-

телям следует помнить, что начинать заниматься раз-

витием мимики и пантомимики надо как можно раньше.

Иначе слепые и слабовидящие дети в 5–6 лет не будут

владеть неречевыми способами общения даже на уров-

не трёхлетних зрячих детей. В дальнейшем это отстава-

ние будет только нарастать.

КАКИМ ИМЕННО ТЕЛОДВИЖЕНИЯМ И КАКИМ

ОБРАЗОМ НАДО ОБУЧАТЬ НЕЗРЯЧИХ ДЕТЕЙ?

Система неречевых средств общения, выработанная

человечеством, очень богата. Каким именно жестам,

8

позам, мимическим реакциям следует обучать незрячих

детей? Конечно, в первую очередь тем общепринятым

внешним проявлениям эмоций, которые повышали бы

взаимопонимание инвалидов по зрению с нормально

видящими. Например, надо следить за тем, чтобы:

малыш тянул ручки к маме (другому взрослому чело-

веку), когда хочет, чтобы его взяли на руки, обозначив

таким образом своё желание, а не капризничал;

лицо незрячего было обращено к тому человеку, с

которым он непосредственно говорит или к которому

обращается;

голова не была наклонена слишком низко, что прису-

ще виноватым, болезненно стеснительным людям (у

некоторых незрячих она висит так, что лица совсем не

видно, а это положение головы незрячего вызывает жа-

лость у окружающих);

при желании высказаться незрячий не перебивал го-

ворящего человека, а умел подать знак о том, что про-

сит слова (например, поднять руку) и т. д.

Но как именно учить мимике и пантомимике? С чего

начинать? Каких-то основательных научных работ по этой

проблеме нет. Однако личный опыт многолетнего обще-

ния с родителями незрячих детей, самими детьми и

наблюдения за ними, обобщение опыта тифлопедагогов,

работающих в большом контакте с родителями детей-

инвалидов по зрению, позволяют достаточно уверенно

дать некоторые методические рекомендации.

Основной приём обучения детей с нарушением зрения

(как и зрячих) — непосредственный показ нового движе-

ния и требование (просьба) выполнить его. Применитель-

но к слепым и слабовидящим детям прежде всего надо

помнить, что для них главным источником познания зна-

9

чения и способов общения с помощью выразительных

движений первоначально является осязание в сочетании

со словесными пояснениями. Поэтому процесс обучения

восприятию и воспроизведению неречевых средств об-

щения в целом должен строиться на использовании ося-

зания, остаточного зрения (если оно есть) и слуха ребён-

ка. В этом заключается особый путь формирования нере-

чевых средств общения у незрячих.

К пониманию мимики незрячего ребёнка надо гото-

вить, используя его руки. Когда вы (родители, няни,

близкие люди) держите малыша на руках, используйте

это время для его обучения обследованию вашего лица

для сравнения его с личиком ребёнка. Для этого надо

взять ручки ребенка в свои руки и обследовать его рука-

ми ваше лицо, сопровождая обследование, например,

следующими словами: «Мама любит тебя — своего

Ванечку. Посмотри мамины щёчки. (Надо руками ребён-

ка провести по своим щекам, погладить их.) У мамы

щёчки большие, а у Ванечки маленькие, гладенькие.

Давай найдем мамин носик. Вот он. А где у Вани носик?

Вот он! У Ванечки носик маленький». И так далее.

Постепенно ребенок поймет, что лица у окружающих

людей разные, и научится узнавать их не только по голо-

сам, но и по лицам. Во всяком случае я видела, как в 1,5

года слепорождённая девочка лёгкими движениями об-

следовала лица незнакомых людей, которые брали её на

руки впервые. На моё восхищение по поводу прямо-таки

уже сложившегося у малышки навыка обследования лиц

(кстати сказать, эта девочка замечательно изучала с по-

мощью осязания и игрушки) её мама заметила:

— Она у нас всех членов семьи узнаёт. Даже любит

играть — узнавать того, кто молча взял её на руки. При

1 0

этом с удовольствием ощупывает лица (волосы, голов-

ные уборы) и радуется, когда узнаёт человека. Настора-

живается, если человек оказывается незнакомым, мо-

жет позвать меня, но дома в присутствии близких не

плачет на чужих руках. Правда, мы её приучали в на-

шем присутствии никого не бояться.

Очень важно использовать для формирования у ре-

бёнка неречевых средств общения различные игры и

потешки. Многие родители делают большую ошибку,

разучивая с незрячим ребёнком слова без обучения

выполнению соответствующих действий. Запомнить и

повторить текст незрячему ребёнку практически всегда

гораздо проще, чем суметь эстетично выполнить соот-

ветствующие тексту действия.

Например, вы решили научить ребёнка играть в «Со-

року-белобоку». Посадите ребёнка на колени. Возьмите

его левую руку и разверните ладошкой вверх: «Сейчас

будем играть в „Сороку-белобоку”». Затем возьмите ука-

зательный палец правой руки ребёнка и совершайте им

круговые движения по левой ладошке, приговаривая:

«Сорока-белобока кашу варила, деток кормила». Далее

пальчиками правой руки ребёнка загибаете поочередно

его пальцы левой руки, сопровождая каждый сгиб паль-

ца словами: «Этому дала, этому дала…» В общем, в

принципе играете со слепым ребёнком так же, как с

нормально видящим. Важно обязательно играть с ре-

бёнком в такие игры, потому что они развивают пальчи-

ки малыша, готовят их к усвоению жестов и связывают

слова с определёнными действиями.

Выразительные движения человека слагаются из жес-

тов, мимики и поз. Их необходимо сначала отрабатывать

в отдельности. Все выполняемые детьми выразительные

1 1

движения следует сопровождать речью, т. е. соединять с

соответствующими словами. Вот некоторые из доступных

движений, которым можно научить ребенка:

дай игрушку;

до свидания;

возьми на ручки;

привет;

погладь маму;

побаюкай куклу;

покатай куклу в коляске;

покажи, как кукла смеётся, как плачет;

да, нет;

нельзя, не шали;

давай погрозим котику («Котик, нехорошо Ванечку

царапать»);

нагнись;

топни («Мишка рассердился и ногою топ») и т. д.

Итак, обучение новому движению должно начинать-

ся с вашего совместного выполнения этого действия с

ребёнком, постепенно тот научится выполнять движе-

ния сам, потом по словесной инструкции (поиграй в ла-

душки, покажи, как птички полетели, и т. п.), а затем

самостоятельно. Закрепление и отработку выразитель-

ных движений лица и тела целесообразно осуществ-

лять в играх.

Из всего множества игр и упражнений для детей на

первом этапе старайтесь отобрать такие, которые спо-

собствовали бы развитию мышц лица и тела, а также

ознакомлению ребёнка с основными эмоциональными

состояниями и способами их выражения через мимику,

жесты, позы. Затем для закрепления успеха включайте

выразительные движения в игровую деятельность. Толь-

1 2

ко поэтапная работа позволит перенести незрячему ре-

бёнку усвоенные выразительные движения в самостоя-

тельную коммуникативную деятельность.

Если ребёнок тотально слепой (имеет светоощуще-

ние или видит только силуэты предметов), то упор сле-

дует делать на правильное воспроизведение и употреб-

ление неречевых способов общения. От детей, имею-

щих форменное (предметное) остаточное зрение, надо

по возможности добиваться ещё умения понимать жес-

ты и позы, воспроизводимые другими. Впоследствии это

поможет им, не видя мимики партнёра по общению,

лучше понимать окружающих людей по их жестам, эмо-

циональное состояние персонажей сюжетных картин и

спектаклей.

Окончание читайте в следующем

номере журнала.

1 3

ВНИМАНИЮ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ

КОМПЬЮТЕРА!

Дорогие старшеклассники и пользователи, самостоя-

тельно осваивающие приёмы работы на персональном

компьютере без визуального контроля, а также эксперты

тифлоинформационных технологий, в февральском и

октябрьском номерах нашего журнала за 2025 год были

опубликованы статьи, посвящённые разработке Россий-

ским союзом инвалидов учебно-методического комплек-

са по тифлоинформационным технологиям на базе опе-

рационной системы Linux. Учебно-методический комп-

лекс разрабатывается в рамках реализации проекта

«Основы компьютерной грамотности инвалидов по зре-

нию на базе операционной системы Linux» при финан-

совой поддержке Фонда президентских грантов.

На разных этапах реализации проекта в нём приняли

участие более 200 экспертов и незрячих пользователей

персонального компьютера. Апробация глав комплекса

проходила в 23 специальных школах для слепых и сла-

бовидящих детей. Всего в апробации приняло участие

более 700 незрячих школьников, студентов и других

категорий инвалидов по зрению.

Еcли учесть, что в Российской Федерации более 450

тысяч инвалидов по зрению, то социальную значимость

проекта трудно переоценить. Проект призван решить

острую проблему обеспечения специальным учебно-ме-

тодическим пособием по освоению ОС Linux для 10 000

незрячих школьников, 2000 студентов, 5000 специалис-

тов и 400 000 других категорий инвалидов по зрению, а

также для 300 преподавателей тифлоинформационных

технологий.

1 4

Огромная социальная значимость проекта обуслов-

лена также и тем, что использование ОС Linux суще-

ственно удешевляет стоимость рабочего места инвали-

да по зрению. Потенциальный суммарный эффект для

400 000 инвалидов может составить несколько милли-

ардов рублей.

В соответствии с планом учебно-методический комп-

лекс, изданный шрифтом Брайля и укрупнённым шриф-

том, будет распределяться по школам и специальным

библиотекам в июне-июле 2026 года. В этой связи напо-

минаем руководителям школ и библиотек, что соответ-

ствующие заявки надо направить до 1 июня 2026 года

на электронную почту ОООИ-РСИ (742011@rambler.ru).

Создание специального учебно-методического пособия

для инвалидов по зрению по тифлоинформационным

технологиям на базе операционной системы Linux — это

важный этап в создании условий для свободного досту-

па к компьютерным технологиям для инвалидов по зре-

нию, а значит и для создания равных возможностей. Но

это лишь начало, лишь первый этап подготовки програм-

мы изучения информатики и ИКТ в специальных школах

для детей с проблемами зрения.

Крайне необходимы учебно-методические пособия,

соответствующие школьной программе для каждого клас-

са. Вероятнее всего, в первую очередь необходимо обес-

печить учебным пособием старшую школу (10—11 клас-

сы). Для слепых и слабовидящих учеников старшей

школы необходимо учебно-методическое пособие, с по-

мощью которого они могли бы подготовиться к прохож-

дению государственной итоговой аттестации по инфор-

матике и ИКТ, а также приобрести необходимые для

дальнейшего обучения в вузе навыки использования

1 5

персонального компьютера на базе операционной сис-

темы Linux. В данном случае речь идёт не о субъектив-

ном мнении, а о позиции практически всех преподавате-

лей информатики специальных школ для слепых и сла-

бовидящих детей.

Большинство учителей тифлоинформационных тех-

нологий предлагают в обязательном порядке включить

в готовящееся учебно-методическое пособие следую-

щие темы:

Тема 1. Автоматическая обработка таблиц в LibreOffice

Calc без визуального контроля:

— формулы и функции;

— абсолютные и относительные ссылки;

— табличное представление базы данных;

— сортировка и поиск данных.

Тема 2. Цифровое кодирование информации:

— кодирование текстовой информации;

— кодирование звуковой информации;

— кодирование графической информации;

— коды переменной длины (условие Фано).

Тема 3. Решение задач алгебры логики в Linux на языке

Python без визуального контроля:

— логические функции и таблицы истинности;

— программирование циклических алгоритмов;

— программное построение таблиц истинности.

Тема 4. Анализ данных и программирование в Linux

на языке Python без визуального контроля:

1 6

— структуры данных;

— массивы и списки;

— приёмы обработки массивов.

Тема 5. Реализация рекурсивных алгоритмов в Linux

без визуального контроля:

— создание собственных функций Python;

— рекурсивные алгоритмы;

— решение рекурсивных задач.

Тема 6. Программная обработка файлов на языке

Python без визуального контроля:

— чтение и запись файлов;

— решение задач на обработку файлов.

Тема 7. Программное решение задач на игры на язы-

ке Python без визуального контроля:

— решение задач первого рода (одна куча камней);

— решение задач второго рода (две кучи камней).

Тема 8. Программный метод решения некоторых за-

дач ЕГЭ по информатике:

— задачи на количество точек в области;

— задачи на обработку таблиц.

Совершенно очевидно, что такое пособие может с

успехом использоваться и незрячими студентами, и спе-

циалистами, и другими категориями инвалидов по зре-

нию для повышения своего уровня владения тифлоин-

формационными технологиями на базе операционной

системы Linux. Иначе говоря, учебно-методическое по-

1 7

собие по информатике и ИКТ на базе операционной

системы Linux для 10 — 11 классов специальных школ

даст возможность освоить информационные технологии

не только для незрячих школьников, но и для всех инва-

лидов по зрению.

В заключение отметим, что в настоящее время в РФ

только ОООИ-РСИ имеет необходимый кадровый потен-

циал и огромный практический опыт в реализации про-

ектов по созданию учебно-методических пособий по тиф-

лоинформационным технологиям.

Коллектив авторов

1 8

ОФТАЛЬМОЛОГ СОВЕТУЕТ

Екатерина Шевичева

ПТОЗ ВЕРХНЕГО ВЕКА

Веки представляют собой подвижные складки кожи

вокруг глаз. Они защищают глаза от механических по-

вреждений и увлажняют роговицу слёзной жидкостью.

Происходит это благодаря морганию — автономному

врождённому защитному рефлексу. В норме радужка

глаза закрыта краем верхнего века приблизительно на

1,5 мм. Когда край верхнего века опускается ниже края

радужки на 2 мм и более, говорят о птозе.

Первые упоминания о коррекции век и устранении их

физических дефектов встречаются в медицинских трак-

татах древних учёных. Так, например, индийский врач и

хирург Сушрута, живший, вероятно, в 7 или 6 веке до

н.э., впервые предложил уникальные для того времени

методы реконструктивной хирургии лица, в частности,

коррекции дефектов век, вызванных заболеваниями и

травмами. Изыскания индийского учёного изложены в

его трактате «Сушрута Самхита». Сушрута по праву

называют «отцом хирургии» и «отцом пластической хи-

рургии». Им было описано более сотни хирургических

инструментов, зондов, льняных и шёлковых нитей, при-

меняемых во время операций.

1 9

Позже учёный-энциклопедист, один из выдающихся

врачей Древнего Рима Авл Корнелий Цельс (родился

около 25 года до н. э. — умер около 50 года н.э) в своём

многотомном труде «О медицине» описал методы иссе-

чения верхнего века, позволившие более целенаправлен-

но и аккуратно удалять участки кожи век и точнее фор-

мировать их внешний вид.

История хирургического лечения птоза верхнего века

(блефароптоза) получила новый мощный виток разви-

тия около 200 лет назад. В 1881 году немецкий оф-

тальмолог Герман Пагенштехер предложил фиксиро-

вать опущенное веко к лобной мышце с помощью двух

временных швов.

В 1901 году шотландский офтальмохирург Эндрю

Фергюс впервые использовал в качестве материала для

подвешивания опущенного века полоску лобной мышцы.

В 1961 году американские врачи Р. Фазанелла и Д.

Серват предложили хирургический метод лечения час-

тичного птоза при сохранной функции мышцы левато-

ра, поднимающей верхнее веко. Он заключался в выво-

рачивании верхнего века, установки специального за-

жима и наложении горизонтальных матрацных швов.

Матрацный шов в хирургии — это вид хирургического

шва, который обеспечивает точное сопоставление кра-

ёв раны. Эта операция впоследствии получила назва-

ние метод Фазанелла-Серват. В 1972 году их амери-

канский коллега доктор Аллен М. Путтерман изобрёл

зажим для модифицированной техники этой операции,

позволяющий добиться лучших результатов хирургичес-

кого вмешательства.

В 2018 году была разработана техника устранения

блефароптоза, которая заключается в «закрытой»

2 0

трансконъюнктивальной резекции мышцы-леватора, под-

нимающей верхнее веко. Этот метод даёт хороший кос-

метический и функциональный эффект даже при лече-

нии птоза тяжёлой степени.

В настоящее время существует более сотни хирур-

гических методов лечения птоза верхнего века, кото-

рые в большинстве случаев позволяют добиться хоро-

ших результатов. Но ни один из современных методов

не может полностью избавить пациента от птоза верх-

него века и помочь избежать возможных осложнений,

которые требуют повторного хирургического вмешатель-

ства: гипер- или гипокоррекции века; опущения верхне-

го ресничного края века; асимметрии верхней пальпеб-

ральной складки, расположенной между верхним и

нижним веками у внутреннего угла глаза; появления

лагофтальма — офтальмологического заболевания, при

котором веки не могут полностью закрываться, и глаз-

ная щель остаётся частично открытой даже во сне;

рецидива птоза.

Поэтому блефароптоз по-прежнему остаётся одним из

самых распространённых патологий придаточного аппа-

рата глаза среди других заболеваний век.

Что такое птоз верхнего века и как он влияет на зре-

ние, журналу «Школьный вестник» помог разобраться

Абдалла Галебович Сулиман, опытный врач-офтальмо-

хирург Клиники микрохирургии глаза «Я вижу».

https://isee-center.ru/vrachi/suliman-abdalla-galebovich/

ПРИЧИНЫ ПТОЗА

Само слово «птоз» в переводе с греческого означает

«падение». В медицине оно употребляется как диагноз

2 1

опущения любого органа книзу от его нормального анато-

мического положения. В офтальмологии птозом (или бле-

фароптозом) называют опущение верхнего века, которое

частично или полностью закрывает зрачок, сужает поле

зрения, создавая при этом видимый косметический дефект.

В норме за подъём верхнего века отвечает мышца-

леватор и мышца Мюллера. Взаимосвязь этих мышц с

центральной нервной системой обеспечивает в основ-

ном глазодвигательный нерв. По этой причине развития

птоза зачастую связано именно с аномалией или по-

вреждением этих нервно-мышечных структур.

Птоз встречается у детей и взрослых. Офтальмологи

предполагают, что есть ряд факторов, при которых риск

развития заболевания существенно возрастает. К ним

относятся:

наследственность (аномалии развития мышцы-ле-

ватора);

травмы глаз и головы;

наличие неврологических заболеваний (рассеянный

склероз, нейроинфекции, инсульт);

операции на глазах и веках (в том числе и блефа-

ропластика);

аллергия, сопровождающаяся сильным зудом век;

хронические воспаления век (блефариты, ячмени);

длительное применение некоторых препаратов (ста-

тины, кортикостероиды);

инъекции ботулотоксина;

некоторые эндокринные заболевания (гипотиреоз,

диабет);

длительное ношение контактных линз (особенно жё-

стких);

возраст 50+.

2 2

Для справки

Ботулотоксин — белок-нейротоксин, вырабатываемый

бактериями Clostridium botulinum. Это ядовитое веще-

ство, нарушающее работу нервной системы и вызываю-

щее паралич мышц. Ботулотоксин используют в меди-

цине и косметологии. В малых дозах препарат блокиру-

ет передачу нервных импульсов, благодаря чему мышцы

временно расслабляются.

ВИДЫ ПТОЗА

Как рассказал Абдалла Галебович, в офтальмологии

выделяют несколько основных видов птоза.

По времени возникновения

Врождённый. Формируется ещё до рождения в ре-

зультате недоразвития, дисплазии (ослабления) мыш-

цы-леватора или нарушения её иннервации.

Основными причинами этой патологии являются на-

следственность, осложнения беременности или родов.

Часто врождённый птоз сочетается с другими анома-

лиями, например, эпикантусом (выступающая складка

кожи у внутреннего угла глаза), блефарофимозом (суже-

ние и укорочение век), микрофтальмом (недоразвитие

глазного яблока).

Иногда врождённый блефароптоз является одним из

симптомов сложных генетических синдромов: врожден-

ная фиброзная офтальмоплегия (ограничение подвижно-

сти глаза в результате поражения глазодвигательных

мышц), синдром Маркуса Гунна (односторонний птоз,

исчезающий на некоторое время при движении челюсти),

синдром Горнера (сужение зрачка и западение глазного

яблока вследствие повреждения симпатических нервов).

2 3

Приобретённый. Развивается в течение жизни под

влиянием множества внутренних и внешних факторов.

Встречается чаще наследственных форм заболевания.

Как пояснил эксперт, механизм развития такого птоза

различен. Выделяют несколько его основных форм.

Апоневротический птоз зачастую связан с естествен-

ным старением организма и носит возрастной характер.

Также его причиной могут стать травмы и офтальмоло-

гические операции. Под воздействием этих факторов

возникает растяжение и ослабление апоневроза — ши-

рокой сухожильной пластины, состоящей из эластичес-

ких и коллагеновых волокон, которая покрывает мышцу-

леватор, поднимающую верхнее веко.

Миогенный птоз возникает в результате миастении

(мышечной слабости) и различных миопатий (заболева-

ния мышц, приводящие к их функциональной слабости,

структурным изменениям и атрофии).

Нейрогенный птоз развивается на фоне поражения

глазодвигательного нерва, причиной которого может стать

аневризма сосудов головного мозга, опухоли мозга. Ча-

сто причиной нейрогенного птоза становятся аутоиммун-

ные заболевания (синдром Горнера).

Механический птоз является следствием различных

новообразований (опухоли, киста), рубцевания тканей век

или сильного отёка.

Травматический птоз возникает при поражении гла-

зодвигательных нервов, мышцы-леватора или мышцы

Мюллера, поднимающих верхнее веко.

По стороне поражения

Односторонний или двусторонний птоз.

Абдалла Галебович Сулиман: «Односторонний бле-

фароптоз встречается в 70% случаев. Двустороннее

2 4

поражение верхнего века наблюдается в офтальмологи-

ческой практике лишь в 30% всех случаев».

По степени опущения века

Как отмечает эксперт, по тому, насколько веко при-

крывает зрачок, различают три степени выраженнос-

ти птоза:

лёгкий — верхнее веко закрывает зрачок на 1—2 мм;

умеренный — край века закрывает зрачок на 3—4 мм;

тяжёлый — верхнее веко закрывает зрачок на 4 мм и

более или полностью закрывает глаз.

Кроме того, специалисты отмечают такое явление, как

ложный птоз (псевдоптоз). На самом деле это всего лишь

визуальный эффект, а не истинное опущение верхнего

века. При псевдоптозе внешне веко выглядит приспу-

щенным, хотя глазодвигательные мышцы не поврежде-

ны и функционируют вполне нормально.

Причиной такого явления может стать:

опущение брови — бровный птоз;

дерматохалязис — избыток кожи верхнего века (кожа

верхнего века как будто свисает);

западение глазного яблока;

вертикальное косоглазие или выраженная асиммет-

рия обоих глаз в целом.

При устранении основной причины заболевания ис-

чезает и сам ложный птоз.

Для справки

Аневризма — патологическое выпячивание или рас-

ширение стенки сосудов головного мозга, которая может

привести к его разрыву и кровотечению, угрожающему

жизни и здоровью человека.

2 5

СИМПТОМЫ ПТОЗА

Симптомы птоза проявляются по-разному, в зависи-

мости от причины его возникновения и степени выра-

женности заболевания.

Абдалла Сулиман отмечает несколько основных сим-

птомов блефароптоза: опущенное веко, асимметрия глаз,

сужение верхнего поля зрения. Как пояснил эксперт, у

пациента постоянно возникает необходимость поднимать

брови или закидывать голову, а иногда и поднимать веко

пальцами, чтобы лучше видеть. Часто наблюдаются

быстрая зрительная утомляемость, диплопия (двоение

в глазах), раздражение глаз, сухость или наоборот, обиль-

ное слёзотечение. При птозе часто затруднено движе-

ние глаз.

ДИАГНОСТИКА ПТОЗА

При появлении симптомов птоза необходимо обратить-

ся к офтальмологу для проведения полного обследова-

ния и определения эффективного метода лечения. Врач

выясняет, когда опустилось веко, были ли офтальмоло-

гические операции, травмы головы и глаз, имеются ли

другие системные или наследственные заболевания.

Далее офтальмолог проводит комплекс исследований.

С помощью специальных инструментов врач оцени-

вает положение верхнего века (определяет размер глаз-

ной щели), наличие асимметрии век и бровей, подвиж-

ность глазных яблок, силу мышцы-леватора, состояние

лобной мышцы (степень её напряжения), положение

головы и прочее.

Также проводится стандартное офтальмологическое

обследование: тонометрия, визометрия, биомикроско-

2 6

пия, периметрия, офтальмоскопия, рентгенография

орбиты глаза.

Для постановки более точного диагноза и назначения

адекватного лечения оценка птоза должна проводиться

группой специалистов: офтальмологом, неврологом, ней-

рохирургом, пластическим хирургом.

ЛЕЧЕНИЕ БЛЕФАРОПТОЗА

Главной задачей при лечении птоза является возвра-

щение верхнего века в исходное анатомически нормаль-

ное положение, чтобы восстановить утраченное зрение

пациента и вернуть симметрию его лица.

Существуют консервативные и хирургические методы

лечения блефароптоза.

Консервативные методы

При птозе, вызванном неврологическими или други-

ми болезнями, назначается медикаментозное лечение.

Его целью прежде всего является устранение причины

основного заболевания.

Хирургическая коррекция

Наиболее эффективным методом считается хирурги-

ческая коррекция птоза. Она показана при выраженном

птозе, который явно мешает зрению или имеет ярко

выраженный косметический дефект. Операция позволя-

ет укоротить мышцу и приподнять веко.

Абдалла Галебович Сулиман: «Во многих случаях при-

обретённого или анатомического птоза после правильно

выполненной операции достигается стойкая функциональ-

ная и эстетическая коррекция. Но полное излечение зат-

руднено или невозможно при прогрессирующих нервно-

мышечных заболеваниях, тяжёлых системных причинах

или грубых рубцовых изменениях, так как сохраняется

первичный фактор и возможен рецидив».

2 7

Кроме того, при лечении блефароптоза также приме-

няют различные физиотерапевтические методы (УВЧ,

электрофорез, миостимуляция мышц, массаж), специаль-

ные упражнения для укрепления глазодвигательных

мышц. Для повышения эффективности лечения врачи

сочетают указанные методы.

Многие считают птоз верхнего века прежде всего кос-

метическим дефектом, который привлекает внимание

окружающих. Но мало кто задумывается о скрытой угро-

зе блефароптоза для зрения.

Между тем человеческий глаз настолько чувствите-

лен к воздействиям внешней среды и патологическим

изменениям в организме, что незамедлительно реаги-

рует на малейшие затруднения в зрительном процессе.

По мнению эксперта, отсутствие должного лечения

птоза повышает риск развития амблиопии и косоглазия

у детей. У взрослых птоз вызывает стойкое сужение поля

зрения, ухудшение качества зрения, в том числе при

чтении и в сумерках, хроническое перенапряжение мышц

лба и шеи, а также возможные головные боли, которые

приводят к быстрому зрительному утомлению и ухуд-

шению общего самочувствия.

Помимо различных зрительных патологий птоз зача-

стую приводит к нарушению нормального тока слёзной

жидкости, что снижает устойчивость роговицы глаза к

микротравмам и воздействию микроорганизмов, различ-

ных инфекций. В свою очередь явный косметический

дефект, наблюдаемый при птозе, приводит к повыше-

нию психологической нагрузки и сказывается на каче-

стве социальной жизни таких пациентов.

Не занимайтесь самолечением! При появлении пер-

вых симптомов заболевания срочно обратитесь к врачу.

2 8

Илья Бруштейн

ВОДА ДАРИТ ЧУВСТВО СВОБОДЫ

Далеко не всегда титулованные спортсмены, в том

числе паралимпийцы, завершив спортивную карьеру, ос-

таются в большом спорте в качестве успешных трене-

ров и спортивных менеджеров. Герою нашей сегодняш-

ней публикации это удалось. В 2012 году слабовидящий

пловец Александр Голинтовский стал двукратным брон-

зовым призёром Паралимпиады в Лондоне. С 2018 года

заслуженный мастер спорта работает в тренерском шта-

бе Паралимпийской сборной по плаванию.

Мы побеседовали с Александром Голинтовским о том,

какую роль играет спорт в реабилитации людей с инва-

лидностью по зрению, какие качества отличают успеш-

ных пловцов. Что такое современное паралимпийское

движение: реабилитационный проект для людей с огра-

ничениями по здоровью или профессиональный спорт

высоких достижений?

— Александр Сергеевич, в течение десяти лет, с

2008 по 2018 год, вы были членом паралимпийской

сборной России по плаванию. Завершив спортивную

карьеру, остались в команде в качестве тренера.

Паралимпийцы по праву вызывают наше восхищение,

они достигли потрясающих результатов, несмотря

на ограничения по здоровью. Но нет ли противоре-

чия между требованиями профессионального «боль-

шого» спорта и реабилитационными целями паралим-

пийского движения?

2 9

— На самом деле изначально паралимпийское дви-

жение не имело ничего общего с большим спортом с его

стремлением к рекордам, медалям и личному успеху.

Оно зарождалось именно как реабилитационный про-

ект, способствующий укреплению здоровья людей с ин-

валидностью, повышению их самооценки. Паралимпий-

ские соревнования должны были привлечь внимание и

общества, и властей к проблемам инвалидов.

В настоящее время реабилитационная составляющая

в полной мере сохранилась и активно развивается. И

одновременно паралимпийский спорт с каждым годом

становится всё более профессиональным, всё более

зрелищным. Ему удаётся завоевать интерес зрителей,

внимание спонсоров, поддержку государства.

В этом нет никакого противоречия. Спорт высших

достижений — это, можно сказать, «витрина» или «ви-

зитная карточка» паралимпизма. Но одновременно раз-

вивается массовое физкультурное движение среди лю-

дей с инвалидностью.

— Плавание в качестве важнейшей составной час-

ти реабилитации специалисты рекомендуют при

самых разных ограничениях, в том числе для незря-

чих и слабовидящих людей.

— В бассейне инвалидам по зрению достаточно легко

ориентироваться, в том числе и тотально незрячим

людям. В плавании практически отсутствует травматизм.

— Александр Сергеевич, хотелось бы больше уз-

нать о вашем пути в паралимпийском спорте.

— Для меня в плавании самое главное — это то, что

вода дарит чувство свободы. Не хотелось бы показаться

пафосным, но именно плавание позволило мне почув-

ствовать себя здоровым, сильным и счастливым. В этом

3 0

и состоит суть паралимпийского движения: люди с огра-

ниченными возможностями здоровья превращаются в

атлетов с неограниченными возможностями.

Держаться на воде я научился ещё в дошкольном

возрасте. Впервые пришёл в секцию плавания в 2000

году в десять лет. С 2000 по 2009 год моим тренером

был заслуженный тренер России Владислав Василье-

вич Кустов. В 2005 году я впервые участвовал в чемпи-

онате России по плаванию среди незрячих и слабовидя-

щих спортсменов.

В 2008 году на чемпионате России мне удалось заво-

евать сразу шесть золотых медалей на дистанциях 50

метров и 100 метров на спине, вольным стилем и бат-

терфляем. Мне присвоили звание мастера спорта, при-

гласили в паралимпийскую сборную.

Десять лет в паралимпийской сборной в качестве ат-

лета — это важный жизненный этап. С 2009 года моим

тренером стал Александр Петрович Миронов. Именно

благодаря ему удалось достичь успехов на международ-

ном уровне.

В июле 2009 года я принял участие во Всемирных

играх молодёжи и студентов Международной федера-

ции спорта слепых (спортсменов до 20 лет), проходив-

ших в американском штате Колорадо. Из Америки при-

вёз четыре золотые медали. Стал первым на дистанци-

ях 50 метров и 100 метров на спине и вольным стилем.

Июнь 2010 года — открытый чемпионат Германии

по параплаванию среди инвалидов по зрению в Бер-

лине. Я завоевал «золото» на дистанции 50 метров

на спине и стал бронзовым призёром на дистанции

100 метров на спине.

3 1

В 2011 году я завоевал «бронзу» на чемпионате Евро-

пы в Берлине. В 2012 году на открытом чемпионате

Италии в Милане удалось добыть две золотые медали

(400 метров и 100 метров вольным стилем). Итальянцы

признали меня лучшим спортсменом соревнований.

После этого успеха мне было присвоено звание заслу-

женного мастера спорта России.

— В 2012 году вы стали двукратным бронзовым

призёром Паралимпийских игр в Лондоне.

— На Паралимпиаде в Лондоне я выступал на пяти

дистанциях: 50, 100 и 400 метров вольным стилем, 100

метров на спине и 100 метров баттерфляй. 400 метров

вольным стилем проплыл за 4 минуты и 11, 13 секунды.

100 метров вольным стилем преодолел за 53,45 секунды.

Хотелось бы упомянуть ещё одно важное событие в

моей спортивной жизни. В 2014 году Паралимпийский

комитет Италии проводил марафонский пятикилометро-

вый заплыв у берегов острова Сардиния. В нём предло-

жили принять участие и российским слабовидящим

пловцам. На эти старты мы отправились вместе с кол-

легой по паралимпийской сборной Сергеем Пунько. Кста-

ти, в настоящее время именно он является старшим

тренером нашей сборной.

— До этого у вас был опыт участия в заплывах в

открытой воде?

— К сожалению, такого опыта почти не было. Несмот-

ря на это, я финишировал вторым. Конечно, очень гор-

дился этим «серебром»!

— Вы чувствовали течение?

— Течения там не было. Мы плавали не в открытом

море, а вдоль берега. Но был ветер, ощутимые волны.

Воздействие волн, разумеется, влияет на технику плава-

3 2

ния. Конечно, было бы целесообразно участвовать в таких

заплывах, уже имея опыт тренировок в открытой воде.

Плавание в открытой в воде — это отдельный вид спорта.

Но мне хотелось попробовать что-то новое, испытать

себя. И этот эксперимент оказался удачным.

Ещё одно важное событие в спортивной карьере —

участие во Всемирных играх слепых в Южной Корее, в

Сеуле в 2014 году. Удалось завоевать четыре золотые

медали на дистанциях 100, 200 и 400 метров вольным

стилем и 100 метров на спине.

После этого было ещё много международных сорев-

нований. Но, к сожалению, мне довелось принять учас-

тие только в одной Паралимпиаде. Как известно, из-за

допингового скандала и российских олимпийцев, и пара-

лимпийцев не допустили к Олимпиаде и Паралимпиаде

2016 года в Рио-де-Жанейро.

— Какими качествами, на ваш взгляд, должен обла-

дать успешный пловец?

— Плавание восхищает всех любителей этого вида

спорта удивительной чёткостью, ювелирной отточенно-

стью, красотой и грациозностью движений. Плавание —

это сочетание мощи, напора, силы и гибкости.

Специалисты называют плавание «циклическим ви-

дом спорта». Говоря простым языком, чтобы хорошо

научиться плавать, а тем более стать лучшим в этом

виде спорта, необходимо в течение длительного време-

ни повторять одни и те же движения.

— Получается, что в плавании много рутины, мо-

нотонности?

— С одной стороны, это действительно так. Но с

другой стороны, именно упорство, трудолюбие, хладнок-

ровие, готовность к ежедневному, многомесячному и

3 3

многолетнему повторению одних и тех же упражнений

приводит к совершенству. Плавание — это творчество.

Но для того, чтобы дойти до того уровня, когда спорт-

смен становится творцом, предстоит пройти долгий путь.

Существует такое понятие, как «эталонная техника»

каждого вида плавания. Она описана в учебниках, науч-

ных монографиях, диссертациях. Но опыт показывает,

что этот «эталон» постоянно меняется. Появляются но-

вые пловцы, которые своими достижениями способству-

ют развитию плавания.

Для каждого человека вода является непривычной

средой. При движении наше тело находится перпенди-

кулярно к земле. Сила гравитации тянет его вниз. В воде

мы находимся в горизонтальном положении. Наряду с

силой гравитации, которая тянет вниз, мы чувствуем

воздействие силы Архимеда, выталкивающей тело вверх.

Возможно, кому-то покажется, что речь идёт о баналь-

ных вещах, но именно в этом и заключаются магия и

красота плавания — в постижении новой, незнакомой

природной среды. Для инвалидов в воде открываются

возможности, которых не было на земле. Например,

плавание успешно осваивают люди, вынужденные

пользоваться инвалидной коляской. Человек понимает,

что, к сожалению, ходить он уже не сможет по объектив-

ным причинам. В этой ситуации плавание воспринима-

ется как своеобразная компенсация, подарок судьбы.

— Одна из трудностей, с которой сталкиваются

начинающие пловцы — проблемы с дыханием в воде.

— Чтобы научиться дышать в воде, необходимы дли-

тельные тренировки. Навыки правильного дыхания спо-

собствуют общему укреплению здоровья, психологичес-

кой разгрузке, повышению производительности труда в

3 4

самых разных сферах. Дыхание в воде — это форма

медитации!

Занимаясь любым видом спорта, человек постигает

себя, открывает новые возможности организма. Напри-

мер, когда я завершил спортивную карьеру в плавании,

то для поддержания спортивной формы начал регуляр-

но бегать, стал общаться с легкоатлетами-бегунами. И

открылся новый мир.

Регулярные пробежки не только дарят бодрость и

энергию на целый день, но и способствуют новым эсте-

тическим открытиям. Я стал любоваться выступления-

ми бегунов на спортивных соревнованиях, восхищаться

их энергией и стремительностью.

— Наверное, плавание и бег роднит то, что это

массовые виды спорта, доступные большинству

людей.

— На начальном и среднем уровне можно научить

плавать практически любого человека. И мне очень при-

ятно, что в последние годы этому виду спорта стали

уделять в нашей стране значительное внимание. Стро-

ится и реконструируется много бассейнов. Плавание

стало обязательной частью школьных уроков физкуль-

туры, в том числе для детей с инвалидностью. Детско-

юношеские спортивные школы открывают отделения

адаптивной физической культуры, где дети с инвалид-

ностью, в том числе незрячие и слабовидящие, могут

учиться плавать.

— В настоящее время вы совмещаете работу со

спортсменами-пловцами в паралимпийской сборной и

обучение незрячих и слабовидящих детей в детско-

юношеской спортивной школе.

3 5

— Мне нравится такой ритм жизни. Тренер — это и

педагог, и психолог. Занимаясь с юными пловцами, есть

шанс выявить будущих олимпийцев и паралимпийцев.

Но и работе с теми детьми, которые не проявляют

спортивных амбиций, уделяю большое внимание. В

любой случае, плавание — составная часть образова-

ния, воспитания и оздоровления.

Особенно интересно и приятно работать, когда чув-

ствуется вовлечённость семей, родителей, родственни-

ков моих юных воспитанников. Когда им интересен ход

наших тренировок, когда они радуются успехам своих

детей, переживают за них.

— Разве это не само собой разумеется?

— Детям и подросткам важны участие и поддержка

взрослых. В большинстве случаев так и происходит, но

порой с грустью замечаешь, что некоторые родители

воспринимают и общеобразовательные, и спортивные

школы как возможность «сдать» своих детей, передать

ответственность за них «специально обученным людям».

За чемпионскими медалями, как правило, стоят не

только огромный труд самого человека и целеустрем-

лённая работа тренера, но и значительная поддержка

семьи. Даже для массовых спортивных разрядов по

плаванию, доступных многим детям и подросткам, важ-

но, чтобы папы и мамы воспринимали эти детские дос-

тижения как важные жизненные события. Чтобы они

гордились своими детьми, поддерживали их.

Период подросткового протеста также влияет на тре-

нировки. Мы уже упоминали, что плавание требует дис-

циплины, может быть сопряжено с рутиной, монотонно-

стью. В подростковом возрасте, на фоне меняющегося

гормонального фона, может возникнуть протест и про-

3 6

тив этих тренировок. Есть немало случаев, когда талан-

тливые парни и девушки именно в подростковом возра-

сте прекращали заниматься спортом, хотя у них были и

способности, и достижения.

— Как должен действовать тренер в такой си-

туации?

— Здесь не может быть какого-то универсального ре-

шения. В каких-то случаях помогут жёсткость и твёр-

дость. В других ситуациях надо проявить мягкость и по-

нимание конкретных жизненных обстоятельств.

— Расскажите, пожалуйста, о спортсменах — чле-

нах паралимпийской сборной России, которых вы тре-

нируете в настоящее время.

— В сентябре 2025 года мой подопечный 23-летний

атлет Тимофей Гук на чемпионате мира в Сингапуре

завоевал две медали: золотую и бронзовую. В его ко-

пилке уже немало наград на международных турнирах.

До летней Паралимпиады 2028 года в Лос-Анджелесе

ещё предстоит пройти большой путь. Но думаю, что

Тимофей имеет отличные шансы претендовать на пара-

лимпийские медали.

Это утверждение в полной мере относится и к Алек-

сандре Зяблицевой. Ей 24 года. Принимала участие уже

в двух Паралимпиадах: в Токио в 2021 году и в Париже

в 2024 году. Умная, грамотная, ответственная, дисцип-

линированная спортсменка. Всегда глубоко анализиру-

ет все свои выступления.

Ещё одному моему подопечному из паралимпийской

сборной Сергею Пахомову всего 16 лет. Талантливый

молодой спортсмен. Сильный, мощный, высокий. Его

рост уже 192 сантиметра. И Серёжа ещё продолжает

3 7

расти. Настоящий русский богатырь, имеющий все шан-

сы стать выдающимся пловцом.

Недавно членом паралимпийской сборной стала че-

тырнадцатилетняя пловчиха Анна Никандрова. Несмот-

ря на юный возраст, Аня уже смогла проявить на спортив-

ных соревнованиях свой бойцовский характер, показать

волю к победе. У этой девушки — всё впереди.

— Александр Сергеевич, в течение многих лет вы

являлись первым вице-президентом Всероссийской

федерации спорта слепых, возглавляли её Санкт-Пе-

тербургское региональное отделение. Как вы оцени-

ваете развитие адаптивной физической культуры

среди инвалидов по зрению?

— Недавно я попросил коллег освободить меня от

руководящих административных постов во Всероссийс-

кой федерации спорта слепых, чтобы иметь возможность

полностью сосредоточиться на тренерской работе, но я

продолжаю входить в Совет Федерации, слежу за разви-

тиями всех видов спорта, которыми занимаются незря-

чие и слабовидящие люди. Спектр очень широкий: и

летние, и зимние виды. Их всего двадцать: от боулинга

до биатлона.

Не так давно мне довелось побывать в Южно-Саха-

линске, где соревновались наши незрячие горнолыжни-

ки. Этими атлетами невозможно не восхищаться. Мини-

стерство спорта России создаёт условия для их трени-

ровок, для подготовки к соревнованиям.

Представьте себе тотально незрячего человека, кото-

рый на большой скорости несётся с горнолыжного скло-

на. Зрителям трудно поверить, что он ничего не видит!

— Незрячих горнолыжников кто-то сопровождает,

страхует?

3 8

— У каждого спортсмена есть «лидер», то есть зря-

чий горнолыжник, который по рации держит связь со

слепым спортсменом. «Лидер» находится спереди. Он

предупреждает об особенностях трассы, препятствиях и

так далее. Но саму дистанцию каждый человек преодо-

левает самостоятельно.

И это не какие-то адаптированные склоны, а те же

самые горнолыжные трассы, на которых соревнуются и

зрячие горнолыжники. Вот такой вид спорта, требующий

мужества, отваги, решительности, способности преодо-

леть себя.

Нельзя не отметить наших незрячих футболистов. С

каким азартом, с какой страстью они играют. У этих

парней нет страха перед столкновениями, ушибами.

Железные парни с огромной волей к победе.

Сейчас футбол слепых — это в основном мужской

вид спорта, как и «зрячий» футбол. Но эта ситуация

быстро меняется. Возникают женские команды.

Большую популярность приобрёл шоудаун, настоль-

ный теннис слепых. Используются специальный звуко-

вой мяч, особый стол. Этот вид спорта и отдыха объеди-

няет незрячих и слабовидящих людей всех поколений:

от детей и подростков до седовласых ветеранов.

В настоящее время Всероссийская Федерация спорта

слепых активно включилась в реабилитационную рабо-

ту с участниками СВО. Как известно, травмы глаза на

поле боя относятся к числу наиболее тяжёлых военных

травм. И физическая активность, включая плавание,

может стать важнейшей частью реабилитации.

— Александр Сергеевич, позвольте завершить нашу

беседу личным вопросом. У вас подрастает сын. Вы

уже начали заниматься с ним плаванием?

3 9

— Нашему сыну пока только четыре года. Супруга в

детстве и юности занималась плаванием и водным поло.

Надеюсь, что любовь к воде передалась сыну с генами.

Хотелось бы мне, чтобы сын стал успешным плов-

цом? Не буду скрывать, об этом мы с женой оба мечта-

ем. Но давить на ребёнка не будем. В любом случае,

какой бы жизненный путь он ни избрал — умение хоро-

шо плавать, чувствовать силу и мощь воды важно и

полезно. Первые уроки плавания у нас с сыном уже

состоялись. К обоюдной радости.

4 0

Екатерина Шевичева

СТРЕЛОК НА ЛЫЖАХ

КАК НЕЗРЯЧИЕ ЗАНИМАЮТСЯ БИАТЛОНОМ

Слово «биатлон» состоит из двух частей: «би» от

латинского «bis», то есть дважды, и «атлон» от древне-

греческого «состязание». В дословном переводе — «со-

стязаться дважды». Биатлон — это зимний олимпийс-

кий вид спорта, который сочетает лыжные гонки и стрель-

бу из винтовки. Задача спортсмена — на максимальной

скорости преодолеть дистанцию и поразить все мишени

на огневых рубежах, не допуская промахов.

Родиной биатлона считается Скандинавия. Семь ты-

сяч лет назад в пещерах на территории современной

Норвегии были сделаны первые наскальные рисунки,

изображающие сцены охоты на лыжах. Однако такой вид

охоты был свойственен многим народностям, проживав-

шим в суровых северных широтах Евразийского конти-

нента. Доказательством тому служит уникальная находка

на восточном берегу Онежского озера. В районе забро-

шенной деревни Бесов Нос в скалистых пещерах учёным

удалось обнаружить петроглифы* эпохи неолита (около

Петроглифы (от др.-греч. — камень и резьба), также пи-

саницы или наскальные изображения — выбитые, выгравиро-

ванные или нанесённые краской изображения на каменной

основе. Петроглифами называют все изображения на камне

древнейших времён, с палеолита вплоть до Средневековья,

за исключением тех, в которых достоверно присутствует хоро-

шо разработанная система письменных знаков.

4 1

5–7 тысяч лет до н.э.). На одном из таких рисунков древ-

ний славянский живописец изобразил охоту на лосей:

несколько мужчин на лыжах преследуют добычу и на ходу

пускают в неё стрелы. А в Кемеровской области на тер-

ритории историко-культурного и природного Музея-запо-

ведника «Томская писаница» были обнаружены похожие

петроглифы, относящиеся к эпохам бронзового и раннего

железного веков (2–1 тысячелетия до н.э.).

Умение охотиться на лыжах в древние времена пере-

давалось из поколения в поколение. В XVIII веке эти на-

выки пригодились военным. Во время Северной войны

(1700–1721) существовали специальные шведские и нор-

вежские лыжные подразделения. Первые соревнования,

напоминающие биатлон, прошли между патрульными

ротами в 1767 году вдоль норвежско-шведской границы.

Соревнования включали всего две дисциплины — лыж-

ная гонка с рюкзаком и винтовкой и стрельба по мише-

ням на максимальной скорости. Эти состязания оказа-

лись настолько зрелищными и захватывающими, что

довольно быстро обрели популярность не только среди

военных. В 1861 году в Норвегии был основан первый в

Европе лыжно-стрелковый клуб «Трюсиль». С этого мо-

мента биатлон начал завоёвывать популярность сначала

в странах Северной Европы, а затем и во всём мире.

В 1924 году в качестве демонстрации соревнования

стреляющих лыжников были включены в программу I зим-

них Олимпийских игр, прошедших во французском Ша-

мони. А в 1954 году Международный олимпийский коми-

тет признал биатлон официальным видом спорта. Были

разработаны единые правила, и в 1960 году биатлон

дебютировал на VIII зимних Олимпийских играх в амери-

канском Скво-Вэлли.

4 2

Постепенно расширялся список дисциплин, менялось

оружие, в соревнованиях стали участвовать спортсмены

с ограниченными возможностями здоровья. Среди них

достойное место заняли слепые и слабовидящие спорт-

смены, впервые выступившие на IV зимних Паралим-

пийских играх 1988 года в Инсбруке (Австрия). Россий-

ские спортсмены присоединились к движению спорта

слепых по биатлону лишь в 1992 году на V Зимних

Паралимпийских играх во французском Альбервиле.

Дебют нашей команды оказался золотым. Первым ме-

даль высшей пробы завоевал Борис Богданов, пройдя

дистанцию 7,5 км с лучшим результатом.

Сегодня имена чемпионов-биатлонистов навеки впи-

саны в историю мирового спорта слепых: российский 9-

кратный паралимпийский чемпион Валерий Купчинский

(1992, 1998 и 2002), российская 6-кратная паралимпий-

ская чемпионка Михалина Лысова (2010, 2014, 2018),

канадский чемпион мира Брайан Маккивер (2011), нор-

вежский чемпион мира Хельге Фло (2011), немецкая

чемпионка мира Верена Бентеле (2011) и другие.

О своих спортивных достижениях и тонкостях трениро-

вок незрячих биатлонистов журналу «Школьный вестник»

рассказал Александр Артёмов, мастер спорта междуна-

родного класса, двукратный серебряный и многократный

бронзовый призёр национальных и международных чем-

пионатов, участник XI зимних Паралимпийских игр

2014 года в Сочи.

СТЕРПИТСЯ — СЛЮБИТСЯ

Александр родился 31 декабря 1991 года в неболь-

шом городе Мегион Ханты-Мансийского автономного

округа — Югры, окончил специальную школу-интернат

4 3

для слепых и слабовидящих детей. Ещё в школьные

годы стал посещать секцию лыжных гонок и биатлона,

тренировался под руководством Ирины Алексеевны Уша-

ковой.

«В нашей школе многие ребята занимались спортом, —

рассказывает Александр. — Мы с одноклассниками тоже

не отставали от остальных — отжимались, подтягивались,

занимались силовыми упражнениями, соревновались меж-

ду собой в ловкости и выносливости. Как я в лыжный спорт

попал? Была такая возможность, я и встал на лыжи. ( Сме-

ётся. ) А если серьезно, то в лёгкую атлетику меня не

приглашали, в тяжёлую я бы сам не пошёл, а вот незрячих

лыжников не хватало, нужны были спортсмены этой кате-

гории. Так что у меня выбора особого не было.

Уже в 16 лет на всероссийском чемпионате я занял

своё первое место. Но, думаю, тогда мне просто повез-

ло. Незрячих лыжников очень мало, поэтому в моей

категории у меня практически не было достойных конку-

рентов. Ну, и потихоньку всё пошло дальше: трениров-

ки, региональные соревнования, российские и междуна-

родные чемпионаты, победы и призовые места, Пара-

лимпиада в Сочи».

ПОДГОТОВКА БИАТЛОНИСТА

Биатлонисты с нарушением зрения универсальны. Они

выступают и как лыжники, и как биатлонисты. Поэтому

тренировки проходят в довольно плотном и напряжённом

графике, который не каждый может выдержать.

Специфика спорта слепых не позволяет тренировать

спортсменов по уже известным методикам классическо-

го биатлона. Подготовка биатлонистов с нарушениями

зрения проходит с учётом особенностей адаптации,

4 4

жизни и физических возможностей спортсменов. Очень

важным этапом тренировки является ориентировка в

пространстве.

Незрячие биатлонисты тренируются в паре со зрячим

спортсменом-лидером. Он идёт впереди биатлониста и

дает голосовые команды, помогающие незрячему быст-

ро ориентироваться на трассе, вовремя совершать по-

вороты, следить за изменениями маршрута. Также тре-

нировка включает работу над тактильными ориентира-

ми. То есть спортсмен учится определять рельефные

метки, расположенные на протяжении всей трассы, ко-

торые позволяют понять, где находится подъем, спуск

или поворот. И, конечно же, биатлонисты учатся ориен-

тироваться на специальные звуковые сигналы своего

ружья, так как именно они помогают спортсмену пра-

вильно прицелиться и попасть в мишень.

«Среди незрячих единицы идут именно в профессио-

нальный лыжный спорт, ведь нагрузки здесь колоссаль-

ные! Мы проходим серьёзную техническую подготовку

как лыжники, изучаем и совершенствуем различные

техники лыжного хода, спусков, поворотов, торможений,

перехода с одного хода на другой, ищем ту рациональ-

ную технику, благодаря которой можно максимально

использовать свои физические возможности на лыжне.

На трассе незрячему помогает зрячий спортсмен-лидер.

Связь между ними обеспечивает микрофон с динами-

ком, закрепленный на ведущем, или более современ-

ные гаджеты, например, блютуз.

Помимо этого мы проходим стрелковую подготовку,

отрабатываем различные упражнения по стрельбе. На-

пример, есть упражнение на удержание винтовки в цен-

тре мишени для развития слуховой реакции, ведь мы

4 5

же ориентируемся на изменение тональности звука

при стрельбе. Также есть специальные упражнения

для тренировки стрельбы в спокойном состоянии и

после прохождения дистанции, после хорошей физи-

ческой нагрузки.

Общую физическую подготовку тоже никто не отме-

нял. Чтобы выдержать гонку, нужно быть выносливым.

Поэтому мы часами занимаемся в тренажёрном зале и

выполняем определённый комплекс легкоатлетических

упражнений. Психологическая подготовка спортсмена

также очень важна. То есть ты не просто вышел и побе-

дил. Это пахота, тяжёлая ежедневная работа», — рас-

сказал Александр.

Биатлонисты с нарушениями зрения выступают в сво-

ем классе (B1, B2 или B3). Во время стрельбы они ис-

пользуют специальную электронно-акустическую винтов-

ку. Вместо обычного прицела на ней установлен специ-

альный сенсор, улавливающий инфракрасный луч,

отражающийся от мишени. Прицеливаясь, спортсмен

ориентируется на изменение тональности звука — чем

выше тональность, тем ближе центр мишени. По прави-

лам, спортсмены категории B1 должны использовать

светонепроницаемые очки.

«Винтовка довольно тяжёлая, — поясняет Алек-

сандр. — Но незрячий спортсмен с ней не бежит, как

это принято в классическом биатлоне. Когда он прихо-

дит на огневой рубеж, он находит своё ружьё, закреп-

лённое на специальной подставке. Тут же рядом на-

ушники. Стреляют наши биатлонисты только из поло-

жения лёжа, так как стоя мы просто не найдём мишень.

Зрячий спортсмен мишень видит и винтовку на неё

направляет, а мы этого сделать не можем. Для этого

4 6

нужно точно знать, где она вообще находится. Поэтому

стоя прицеливаться нереально, ствол винтовки будет

просто качаться из стороны в сторону, уменьшая шансы

на попадание. Лёжа прицелиться проще, ружьё уже на-

правлено. Через специальную аппаратуру спортсмен с

нарушениями зрения слышит звуковой сигнал. Ориен-

тируясь на его высоту, он начинает прицеливаться.

То есть спортсмен приходит на огневой рубеж, ложит-

ся, надевает наушники, берёт винтовку, целится и стре-

ляет. Только делать это нужно максимально быстро, ведь

позади бегут соперники.

В паралимпийском биатлоне обычно используются

пять откидных мишеней, которые включаются поочерёд-

но слева направо. Диаметр каждой из них около 21 мм.

Мишени находятся в десяти метрах от стрелка. Спорт-

смену даётся пять попыток поразить цель. За каждый

промах, в зависимости от дисциплины, назначается

штрафной круг или штрафная минута, которая добавля-

ется к основному времени».

Соревнования биатлонистов с нарушениями зрения

проводятся на стандартных дистанциях — спринт, инди-

видуальная гонка, эстафета, но по адаптированным

правилам. Длина трассы зависит от вида гонки. Напри-

мер, на Паралимпийских играх короткая дистанция со-

ставляет 7,5 км у мужчин и 6 км у женщин с двумя ог-

невыми рубежами. Средняя дистанция включает четы-

ре огневых рубежа. Для мужчин — это 12,5 км, для

женщин — 10 км. Длинная дистанция — 15 км у мужчин

и 12,5 у женщин с четырьмя огневыми рубежами.

«Также существуют просто лыжные гонки. Классичес-

кой дистанцией считается гонка на 10 км классическим

ходом. Есть спринт (1,5 км) коньковым или классичес-

4 7

ким ходом. Дистанция 20 км считается уже марафонс-

кой. В спорте слепых более длинных дистанций практи-

чески не бывает. Но однажды я бежал 30 км в Финлян-

дии. По ощущениям, это те же 20 км, только чуточку

дольше. ( Улыбается.) Наиболее комфортная дистанция

для меня — это классика 10 км. Успеваешь и силы сбе-

речь для финиша, и скорость приличную развить.

А если честно, любая дистанция сложная. Ты вклады-

ваешь много сил на тренировку, подготовку к каждой из

них. Здесь важно правильно распределить физические

ресурсы. Поэтому иной раз проще десятку пробежать,

чем несколько раз короткий спринт».

КРЕПКИЕ НЕРВЫ — ШАГ К УСПЕХУ

Профессиональная карьера каждого спортсмена на-

считывает множество соревнований и стартов. Если

участнику удаётся пройти дистанцию до конца — это

уже победа. Но как однажды сказала американская тен-

нисистка Серена Уильямс: «Я действительно думаю, что

чемпиона определяют не его победы, а то, как он может

восстановиться после падения». В карьере Александра

Артёмова было достаточно неудач, которые ему прихо-

дилось преодолевать.

«Спортсмен — живой человек, со своими эмоциями и

нервами, — рассказывает Александр. — Ему не всегда

удаётся сохранять хладнокровие и постоянно показы-

вать выдающиеся достижения. Да иной раз до финала

дойти не получается! Помню, в прошлом году был у меня

такой случай. Я выступал на соревнованиях в Ханты-

Мансийске. Это была спринтерская гонка по 1,5 км. Такие

состязания условно делятся на пролог, полуфинал и

финал. Ну так вот, я пробежал пролог и полуфинал с

4 8

очень хорошими результатами, а на финале я стартовал

на полсекунды раньше, и меня просто сняли с дистан-

ции. Смешно и обидно, ведь на полуфинале я финиши-

ровал первым.

В биатлоне у меня в последний год стрельба идёт

очень плохо. Чтобы точно поражать мишени, нужна не

только хорошо отточенная техника стрельбы, нужна пси-

хологическая устойчивость. А я почему-то стал очень

сильно нервничать. Даже не знаю, с чем это связано.

Психовать во время стрельбы категорически нельзя.

Когда ты целишься, тебе нужно удержать центр мише-

ни, чтобы в него попасть. Навести на него винтовку и

плавно нажать на курок. Если ты в этот момент чуть

дёрнешь плечом или пальцем, то ты обязательно про-

мажешь. А ведь ещё, пробежав дистанцию и выйдя на

огневой рубеж, нужно дыхание удержать, не задохнуть-

ся и не сбить его. Так что с психологической составля-

ющей стрельбы мне нужно хорошенько поработать.

А вот на лыжной гонке у меня всё складывается хоро-

шо. Здесь не надо стрелять и переживать при этом,

попадёшь или нет, нужно развивать скорость, работать

мышцами. По сути своей, биатлонист и лыжник — это

совершенно разные спортсмены, а надо быть универса-

лом. Немудрено, что так сильно переживаешь за ре-

зультат».

ПЛОХ ТОТ СПОРТСМЕН, КТО НЕ МЕЧТАЕТ СТАТЬ

ЧЕМПИОНОМ

Участие в Паралимпийских играх — важный этап для

спортсмена. К этому событию готовятся многие годы,

оттачивая своё мастерство на национальных чемпиона-

тах и международных состязаниях.

4 9

«Безусловно, у меня есть свои спортивные амбиции.

Я очень хочу взять первое место на предстоящих Пара-

лимпийских играх в 2026 году, если меня к ним, конечно,

допустят. А если всё же эти игры не состоятся, то я

готов побороться за призовые места на российских чем-

пионатах и интерактивных играх, которые позволяют

получить спортивный опыт, близкий к реальному: испы-

тать нагрузку от прохождения трассы и стрельбы из

винтовки, прицеливание, регулировку прицела и стрель-

бу», — рассказывает Александр.

Победа на крупных соревнованиях и Паралимпиадах

меняет жизнь самого спортсмена. Медалисты навсегда

остаются в истории паралимпийского спорта. Особо

выдающихся из них приглашают на телевидение, к ним

поступают коммерческие предложения. Появляется не-

кая финансовая стабильность, которая даёт возможность

полностью сосредоточиться на тренировках и дальней-

ших достижениях.

«Если спортсмен занимает призовые места на круп-

ных соревнованиях, он получает ежегодную президент-

скую стипендию, — поясняет Александр. — Пожизнен-

ным стипендиатом становятся только чемпионы и при-

зёры Паралимпиады. К сожалению, я пока таковым не

являюсь».

ГРАНИЦЫ СПОРТИВНОЙ КАРЬЕРЫ

Большинство профессиональных биатлонистов закан-

чивают спортивную карьеру в возрасте 33 — 34 лет. Но

есть и исключения, например, норвежский биатлонист и

лыжник, восьмикратный олимпийский чемпион Уле-Эй-

нар Бьёрндален успешно выступал на соревнованиях

до 44 лет.

5 0

«Спортивная карьера ограничена только барьерами,

которые ставит себе сам биатлонист, — убеждён Алек-

сандр. — Если спортсмену 50 лет, но он в хорошей

форме и показывает выдающиеся результаты, он не

должен уходить из спорта. Никто не будет ему запре-

щать выступать именно из-за возраста. Таких ограниче-

ний нет.

Ну а если биатлонист имеет какие-то проблемы со

здоровьем, то лучше вовремя уйти. Но и в этом случае

всегда есть чем заняться. Одни получают дополнитель-

ное профессиональное образование, другие проводят

освободившееся время за своим любимым хобби. Я,

например, люблю петь и играть на гитаре, занимаюсь

ремонтом. У меня семья — жена и двое детей. Старшей

дочери скоро исполняется 14 лет. Так что я с удоволь-

ствием посвящаю свободное время себе и близким. Ко-

нечно, пока я не задумывался, чем я буду заниматься

после окончания спортивной карьеры. Но на тренерс-

кую работу я не пойду — это точно! Я просто не пред-

ставляю себе, как незрячий может кого-то самостоятель-

но тренировать. Буду играть на гитаре и заниматься

музыкой, наверное. ( Улыбается.)

5 1

Андрей Гостев

АЛТАЙ — ГОРНАЯ СТРАНА

Я давно хотел попасть на Алтай и всегда с интересом

слушал рассказы тех, кто там уже побывал. Путешествие

на Алтай казалось мне делом трудноосуществимым, и я

привычно откладывал его на «когда-нибудь потом».

Однако когда авиакомпания «Аэрофлот» открыла про-

дажу билетов по субсидированным тарифам, я и мой

друг Сергей Шарапов решили, что это сама судьба даёт

нам шанс и пора самим посмотреть на Алтайские горы.

Готовясь к поездке, я узнал много интересного про это

уникальное место. И вот какую информацию я нашёл в

открытых источниках.

Наибольшая часть Горного Алтая расположена в Рос-

сии — на территории Республики Алтай и Алтайского

края, меньшая — на территории Казахстана, Монголии

и Китая. Российская часть Алтайских гор представляет

собой самую высокую часть Сибири.

Алтай называют сибирскими Альпами и российским

Тибетом. Его ландшафты очень разнообразны. Здесь есть

и альпийские луга, и степи, и ледники, и водопады. Здесь

нет промышленных производств и даже железной доро-

ги. Из-за их отсутствия и труднодоступности Алтай — один

из самых экологически чистых регионов России.

Алтай представляет собой уникальную горную систе-

му, состоящую из 43 высокогорных и среднегорных хреб-

тов, которые разделяются глубокими речными долина-

ми и межгорными котловинами. Алтайские горы прости-

раются с северо-запада на юго-восток на 1847 км,

занимая площадь в 741 тыс. квадратных километров,

5 2

что превышает территорию многих стран. Например,

площадь территории Франции — 551 тысяча квадрат-

ных километров. Климат региона резко континенталь-

ный: холодная зима и жаркое лето.

Самая высокая гора Алтая — Белуха, она венчает

Катунский хребет. Через её массив проходит граница

России и Казахстана. Со склонов горы берёт начало

река Катунь.

Белуха — одна из десяти вершин в России, которые

альпинисты покоряют, чтобы получить почётное зва-

ние «Снежный барс». Она состоит из двух вершин —

Западной и Восточной, высотой 4440 и 4506 метров

соответственно.

Белуху называют «пупом» Земли, так как она одина-

ково удалена от четырёх мировых океанов — Индийско-

го, Атлантического, Северного Ледовитого и Тихого. Мно-

гие видят в этом сакральный смысл и считают Белуху

священной горой. Именно здесь паломники со всего мира

ищут вход в Шамбалу — мифическую страну-невидим-

ку, страну счастья и духовного совершенства, которая

упоминается в древних текстах индуизма и буддизма.

«Золотые горы Алтая» — название, под которым в

1998 году ЮНЕСКО занесло в Список Всемирного на-

следия три участка Алтайских гор на территории Рос-

сии. В комплекс входят Алтайский государственный при-

родный биосферный заповедник с прилегающей к нему

зоной Телецкого озера; Катунский биосферный заповед-

ник с частью горы Белуха; плоскогорье на юге Алтая —

Укок.

Площадь охраняемой зоны — 16 178 км2. Название

«Золотые горы» выбрано не случайно: так звучит пере-

вод с тюркских наречий слов «алтын» и «тай». Действи-

5 3

тельно, на закате вершины Алтайских гор светятся золо-

тистым сиянием.

Существует легенда о возникновении Алтая. Однажды

Бог решил создать Золотой край, где будут царить счас-

тье и гармония. Призвал он Оленя, Сокола и Кедра, по-

просил каждого из них найти лучшее для себя место. А

там, где сойдутся их пути, — быть Золотому краю. Долго

скакал по земле Олень. Высоко парил в небе Сокол.

Глубоко уходил корнями в землю Кедр. Однажды они

встретились в горной стране, где всем троим было хоро-

шо и где они чувствовали себя счастливыми. Там и воз-

ник Золотой край, название которого — Горный Алтай.

Туристический клуб «Масштаб плюс» уже неоднократ-

но осуществлял наши идеи, воплощая их в уникальные

проекты. В этот раз мы решили приурочить путешествие

на Алтай к 100-летию Всероссийского общества слепых

и 20-летию туристического клуба «Масштаб плюс» для

людей с ограниченными возможностями здоровья.

Поездку и поход по Алтаю надо было тщательно спла-

нировать, ведь предстояло прохождение по сложному

горному маршруту под весом снаряжения и запасов

питания. Участниками экспедиции стали опытные спорт-

смены с нарушениями зрения: Сергей и Олеся Шарапо-

вы (группа В3) и Андрей Гостев (группа В2), самый про-

веренный и самый схоженный состав команды клуба.

Я советовался с опытными альпинистами и туриста-

ми, знающими этот регион. Многие отмечали сложность

восхождения на Белуху и трудности, которые подстере-

гают при подходе к горе. Когда я только начинал ходить

в походы по горам, был молод и горяч, я мечтал под-

няться на вершину Белухи. Однако, разобравшись в

ситуации, быстро понял, что уже то, что мы доберёмся

5 4

хотя бы до подножия этой горы и прикоснёмся к ледни-

ку, с которого начинается путь на вершину, будет для

нас грандиозным успехом.

Хотя Белуха на 1136 метров ниже самой высокой вер-

шины Европы и России — Эльбруса, технически подъём

на неё гораздо сложнее. Самый простой маршрут на

Эльбрус соответствует категории 1Б, то есть восхожде-

ние доступно физически здоровому, экипированному

человеку без специальных навыков альпинизма и скало-

лазания. Самый же простой маршрут к вершине Белухи

соответствует категории 4А. То есть без опыта и без

навыков, соответствующих хотя бы второму разряду по

альпинизму, на Белуху не взойти, а при отсутствии зре-

ния сложность восхождения многократно увеличивает-

ся. До 2020 года коммерческие группы водили на вер-

шину по маршруту более лёгкой категории 3А, но сейчас

он закрыт из-за трудностей с оформлением документов

для пребывания в пограничной зоне — часть этого мар-

шрута проходит по территории Казахстана.

Второй нашей задачей стала возможность уменьше-

ния стоимости этого путешествия. И с ней отлично спра-

вился лучший логист нашего клуба — Сергей Шарапов.

Он разработал супервариант, который был полностью

реализован на практике.

Сначала нам надо было добраться до Москвы, из

Петербурга в Горно-Алтайск самолёты не летают. Обыч-

но самые недорогие билеты продают на ночные поезда,

которые приходят в Москву рано утром. Это нас не ус-

траивало, так как наш самолёт вылетал поздно вечером.

Поэтому сделали так. В 5.35 отправились «Ласточкой»

до Вышнего Волочка (билет по льготной цене 800 руб-

лей.) Время до вылета самолёта решили скоротать в

5 5

Вышнем Волочке и познакомиться с этим чудесным го-

родом, который обычно проезжаем мимо на высокой

скорости.

После прогулки на обычной электричке бесплатно

доехали до Твери и через двадцать минут спокойно

пересели в «Ласточку», которая бесплатно привезла нас

в Москву на Ленинградский вокзал. Оформили бесплат-

ные билеты и по Московскому центральному диаметру

добрались до Савеловского вокзала. Тут снова оформи-

ли бесплатные билеты по федеральной льготе и пере-

сели на аэроэкспресс до Шереметьево.

За 2 часа до вылета, как и положено, готовились к

регистрации на рейс. А тут новая задачка. Взвесили мой

рюкзак, он вместе с командным снаряжением весил 30

килограмм, а допустимый вес багажа 23 килограмма.

Пришлось заново укладывать рюкзаки и ручную кладь.

Всю тёплую одежду я надел на себя. В ручную кладь

пошли все гаджеты, фонарики и пауэрбанки. Провиант

разделили — консервы в багаж, а крупы Сергей взял в

ручную кладь. В итоге мой рюкзак весил 22 килограмма.

Через четыре с половиной часа полёта ранним утром

Горно-Алтайск встретил нас прохладой. Температура +7

градусов, и это непривычно после наших-то +25. Полу-

чили багаж, сели в местный автобус и за 32 рубля доб-

рались до автовокзала, и тут выяснилось, что до села

Тюнгур, откуда мы планировали начать маршрут, биле-

ты надо бронировать заранее. До Тюнгура в день всего

два рейса. Один автобус идёт обязательно, а второй в

зависимости от наполняемости. Поэтому обычная прак-

тика — это отмена рейса.

За 2500 рублей на каждого (пассажир плюс багаж) по

интернету купили билеты на следующий день и отпра-

5 6

вились гулять по городу. Он нас приятно порадовал

своей чистотой и ухоженностью. Стало жарко, и тут

приятная находка в центре города — обустроенный род-

ник с питьевой водой. Затем пошли по смотровым пло-

щадкам, их в городе несколько. С них открывается от-

личная панорама на город и окрестности. В общем, день

провели активно, только жара очень выматывала. К ве-

черу установили палатку в уединённом месте городско-

го парка. Выспались и к 10 часам отправились на авто-

вокзал. Может быть, и к лучшему, что не сразу уехали к

предгорьям Алтая. Успели и город посмотреть, и отдох-

нуть после длинной дороги.

Автобус оказался «Газелью», и путь до Тюнгура вы-

лился в то ещё испытание. Пока ехали по знаменитому

Чуйскому тракту, который идёт до Монголии, дорога была

отличная — то в гору, то с горы, то перевал, а вот когда

свернули на грунтовую дорогу, тут началась и тряска, и

пыль столбом, так что окно не откроешь. От Горно-Ал-

тайска до Тюнгура 500 километров и почти 8 часов пути.

Когда вышли из этого чудо-автобуса, испытали невооб-

разимое облегчение и даже счастье. Уже смеркалось,

на улице безлюдно. Воздух чистый, тишина и горы, ко-

нечно же горы! Надели рюкзаки и сразу же отправились

на пешеходную часть маршрута.

Четыре из пяти маршрутов к подножию Белухи стар-

туют из села Тюнгур и один — из села Аргут. Но все они

приходят к Аккемскому озеру. Большой плюс этого тре-

кинга в том, что есть возможность пройти кольцевой

маршрут, не проходя по одной и той же тропе дважды.

После анализа рекомендованных маршрутов мы выбра-

ли самый доступный для нас — через «Каменную избу».

5 7

От автобусной остановки в селе Тюнгур прошли при-

мерно пять километров. За мостом через реку Кучерла

расположилась группа туристов из Республики Коми. Мы

разговорились и выяснили, что метров через двести,

вверх по течению, есть хорошая стоянка с костровищем

и местом под палатку.

Действительно, эта лесная полянка оказалась чудес-

ной и уютной. Место уединённое, рядом с водой, и мно-

го сухих дров. Потом нашли ещё и хорошее место для

купания. Течение впадающего ручейка очень медленное,

и вода в нём более тёплая. Далее всё по распорядку:

набор питьевой воды из родника, установка палатки,

заготовка дров, приготовление ужина и спать. Сон на

свежем воздухе хороший, глубокий, отличное восстанов-

ление сил.

Первый ходовой день. Тюнгур — устье ручья Куйлю,

17 километров.

Идём по грунтовой дороге. Мимо нас проносятся грузо-

вики, за ними — облака пыли. Приходится отходить по-

дальше от обочины, выжидать, пока пыль осядет. Дошли

до очередной переправы. Часть этого маршрута, почти

шесть километров, можно проехать на машине, заранее

заказав её в Тюнгуре. Но в этом месте тропа в основном

идёт по полям без набора высоты, так что можно без

больших усилий пройти шесть километров пешком.

А теперь всё — шутки в сторону. Вышли на тропу, по

которой — только вверх. Набор высоты 450 метров, и

это в самый зной. Ветер суховей изнуряет. Чем выше

поднимаемся, тем жарче становится. И вроде бы неда-

леко идти, а я еле полз, останавливался, как только по

пути встречался хоть небольшой тенёк. Зародилась тре-

вожная мысль: а как же дальше? Тяжёлый рюкзак, изну-

5 8

рительная жара, недостаточная акклиматизация на вы-

соте — тут недалеко и до теплового удара.

Вот мимо караван лошадей идёт, навьюченный тури-

стскими рюкзаками. О, если бы и мой скарб можно было

так пристроить, как бы я воспрял! А рюкзаки прямо с

бирками авиакомпании «Победа». Видимо, люди сразу

с самолёта в горы. Да уж, без рюкзаков им явно легче.

Из последних сил добираюсь до второй стоянки в тени-

стом лесочке. Напиваюсь воды, что-то съедаю и впадаю

в лечебный сон. А в это время ребята сбегали до грота

Куйлю с древними наскальными рисунками. Но я не смог.

Туристы из Новосибирска встали рядом с нами, раз-

говорились, оказалось, что это их первый поход. Парень

более-менее подготовленный, а девушка без опыта гор-

ных походов. До тропы ребята доехали на машине, что-

бы сэкономить силы. К костру девушка положила су-

шить горный ботинок, так как поскользнулась, набирая

воду в ручье, и промокла. Да, ходить в мокром ботинке

неприятно. Мы пошутили, что за ботинком следить надо,

а то в мокром, да ещё и горелом идти совсем плохо.

Поужинали. Легли спать в удобной трёхместной па-

латке. В этот раз мы взяли её, чтобы сэкономить вес

общего снаряжения. Обычно мы берём две палатки, одну

специально для тех, кто храпит.

Долго не мог уснуть. Тревожные мысли роились в

голове. Казалось, что у меня не хватит сил, а ведь впе-

реди ещё более тяжёлый подъём, около тысячи метров.

Всё-таки уснул, но поутру ядовитая капля тревожности

сидела в подсознании. Ладно, переживу, буду бороться

и решать проблемы по мере их поступления.

Второй ходовой день. Устье ручья Куйлю — «Камен-

ная изба», 13 километров, набор высоты 900 метров.

5 9

Наш маршрут к ключевому перевалу Кара-Тюрек не

самый сложный. Для супергероев есть более трудный

путь, когда за один день нужно подняться на полторы

тысячи метров по более крутому склону.

По совету опытного знакомого, побывавшего на этом

маршруте, я взял с собой старую рубашку с длинным

рукавом, и это оказалось для меня спасением. Она за-

щитила меня от палящего солнца. В футболке мои руки

поджарились бы, как на гриле.

Вышли, благословясь. Пока подъём был пологий, вро-

де бы и ничего. Я сразу пошёл в своём небыстром тем-

пе. Тропа хорошо ощущается ногами, поэтому ребят я

отпустил вперёд, так как подсказки мне были не нужны.

На непонятных участках я их окликал и по звуку коррек-

тировал направление движения. Но постепенно силы

снова стали меня покидать. Снова мысли как бы сбаг-

рить рюкзак. И идётся что-то тяжко, и вода уже мало

помогает. Начались камни, корни. Дышу как паровоз.

Сергей замечает моё состояние и решает забрать у меня

палатку. Попробовали! Вроде полегче идётся. Не быст-

рее, нет, а всё-таки лучше.

Два часа подъёма на опыте и силе воли, и мы на

плато. О, чудо! О, счастье! Удалось! Теперь и ветер

свежий обдувает, и подъёмы и спуски пологие. И уже

мир вокруг замечаешь. Вот идём и слышим, что где-то

большое стадо горных козлов пасётся, а может, и овец,

мы не видели. Вот она, дикая природа!

А тут новая незадача: на карте ручьи обозначены, а

от жары они высохли. Поэтому воду экономим. Кажется,

что вроде и не далеко до стоянки «Каменная изба», но

в горах расстояния по-другому ощущаются. Небольшие

спуски и подъёмы всё равно выматывают. Идём не бы-

6 0

стро, экономно. В таком режиме можно долго не терять

энергию. Устаём, конечно, но идём. Вот уже и лошади

пасутся, а это признак того, что немного осталось. Вот и

ручей, но лошади так его истоптали, что мы с трудом

отыскали место, где вода была чистая.

Идём-бредём, и вот она — «Каменная изба». Стоянка

так называется неспроста. Изба тут и правда есть. Даже с

печью, но жить в ней нельзя — крыши-то нет. Вроде бы её

построили местные жители из посёлка Кучерла в советс-

кие годы, а возможно это был загон для овец, никто не

знает точно. Место очень удобное, и здесь уже стоит де-

сяток палаток — это те, кто воспользовался услугами гуже-

вого транспорта. Нас встречают туристы. Завязался разго-

вор: «Откуда, куда, может быть, вы килограмм гречки на

свежеиспечённые блинчики поменяете?» А мы отвечаем:

«Нет, гречка в таких условиях более ценный ресурс».

Рядом со стоянкой должен быть ручей, но он высох,

и приходилось ходить метров за четыреста до снежни-

ка*. От жары снег понемногу тает, в траве есть углубле-

ния, вот вода и накапливается, так что хватает всем

туристам.

Третий ходовой день. «Каменная изба» — Аккемское

озеро, 13 километров. Набор высоты — 500 метров,

спуск — 1000 метров. Сложный день: нужно будет пе-

рейти через перевал Кара-Тюрек.

На следующий день снова идём вверх, к перевалу. Идём

в своём темпе. Постепенно нас обгоняют группы туристов

* Снежник — неподвижное скопление снега в местах, защи-

щённых от ветра и солнца, ниже снеговой линии, сохраняю-

щееся после стаивания окружающего снежного покрова и не

тающее в течение всего года.

6 1

с небольшими рюкзаками. Дошли до точки перевала,

пропустили всех. Нашли хорошее место для отдыха. Круж-

ка чая из термоса с вкусняшками очень повышает на-

строение. А какие виды открываются! И нет вокруг лю-

дей, и ощущения совсем другие. Просто нирвана!

Неожиданно телефон отыскал стойкий интернет. По-

звонили родным, рассказали последние новости, отпра-

вили фотографии. И даже билеты купили на поезд из

Москвы в Санкт-Петербург, применив при этом програм-

му РЖД «Бонус для именинников», так как у Сергея

Шарапова 29 июля день рождения. Я традиционно по-

дарил съедобный сюрприз. Дополнительные калории —

в горах большая ценность. Приятно посидели, подошли

к спуску, посмотрели вниз, а с другой стороны яблоку

упасть негде, словно «птичий базар» — всё в туристских

группах. Сделали отчётное фото с флагом. Показалось,

что отсюда уже видна Белуха, но это не точно.

Перевал Кара-Тюрек является условной чертой меж-

ду ущельями рек Кучерла и Аккем. С него открываются

поистине рериховские виды. Вот как их описывают: «Горы

отсюда выглядят мраморно-голубыми и тёмно-малахи-

товыми, они похожи на волны какого-то гротескного ка-

менного моря, которые движутся очень медленно, и

чтобы это заметить, требуются столетия». Может оно и

так, и если побыть здесь подольше, то точно так.

Начали спуск. Он оказался достаточно длительным

и очень крутым. Идём-бредём, а спуску конца и края

нет. Как всегда, спуск бывает сложнее, чем подъём.

Важно правильно ставить ногу. Я тяжёлый, поэтому

рельефная подошва ботинка хорошо тормозит, а кто

полегче — сталкивается с некоторым скольжением, по-

этому спешка ни к чему.

6 2

И вот наконец с одной горной поляны открывается

вид на Аккемское озеро. Как будто белая ровная дорога

проходит между гор. Красота! Такого я ещё никогда не

видел. Вода практически белая от взвеси, потому озеро

и называется по-алтайски — «белая вода». Одна из

женщин, проходя мимо нас, сказала: «Сегодня хороший

день. Белуха открыта! Приветствует вас!»

И снова долгий спуск. Пора стоянку искать, но уж

больно далеко от воды. Посмотрели по картам, сходили

на разведку. Озеро длинное, вытянутой формы шири-

ной 610 метров, длиной 1350. На одном берегу и метео-

станция, и кафе, и турбазы. Другой берег более дикий,

предприимчивые товарищи за отдельную плату на лод-

ке переправляют на другой берег.

Много вариантов для размещения, но нам бы найти

удобное место под палатку. Большая тропа вдоль озера.

Идём по ней как по Невскому проспекту. Встречалось

много групп — кто-то шёл навстречу, кто-то обгонял нас.

Неудивительно: пик сезона, известный многим маршрут.

Вовремя сообразили, что раз на тропе много народа, то

лучшие стоянки вечером уже будут заняты, не лучшие,

возможно, тоже. Стали присматривать местечко для но-

чёвки. Тут вот вертолётная площадка, палатки ставить

нельзя. Находим отличное место на берегу рядом со

старой баней. Недалеко отыскались действующие туале-

ты — деревянные кабинки в стиле домик с отверстием к

центру земли. По нашему плану далее были запланиро-

ваны радиальные выходы по ближайшим окрестностям.

Казалось, без тяжёлого рюкзака будет легче, но по факту

получилось, что это не совсем так.

Четвёртый ходовой день. Ходим радиалки около Ак-

кемского озера, в долину Семи озёр.

6 3

Первый маршрут — от Аккемского озера в долину

Семи озёр. Оказалось, что непросто найти тропочку по

навигатору, несколько раз сбивались, прежде чем на-

шли правильный вариант. А по тропочке сразу набор

высоты на 500 метров. Подъём крутой, он вьётся между

деревьев и камней. Пришлось попотеть. Зато когда выб-

рались в зону карликовых берёз, то на душе всё отпус-

тило от такой красоты. Вот ручеёк, а тут водопад. Ска-

лы, горы и ледники вокруг.

Маршрут кольцевой, проходит вдоль озёр с водой

разного цвета. Мы пошли как бы против общего потока

туристов, поэтому насладились красотами фактически в

одиночестве. Шли по тропе и отметили какой-то запа-

шок, который трудно описать, в общем — специфичес-

кий. Опытные туристы с годами уже на подсознатель-

ном уровне чувствуют и определяют запахи леса. Это

был довольно сильный запах псины с душком. Вероят-

но, недавно бродил Хозяин. Во избежание столкновения

с медведем в дикой природе важно быть «заметным»

для него, то есть во время движения издавать громкие

звуки: хлопать, стучать, свистеть, петь, громко разгова-

ривать и т.д. Медведи избегают неожиданных встреч с

людьми, а громкие звуки сигнализируют о присутствии

человека. Зверь услышит их издалека и уйдёт.

А вот и небольшая полянка, усеянная круглыми белы-

ми шариками, это какие-то цветочки, на ощупь как будто

шёлковые. Вот ручей журчит как-то по-особому. А тут и

дождик стал накрапывать, но он нисколько не испортил

картины. Величественно, великолепно... На обратном

пути в карликовых берёзках даже грибы съедобные на-

шли. Идиллия.

6 4

Вечерами заставляем себя принимать водные проце-

дуры в Аккемском озере. Уж мы-то привычные к купани-

ям в Ладожской воде, а тут она с ледников, просто сту-

дёная. Погрузиться в воду воли не хватает. Забегаем по

колено, побрызгались и выбегаем сразу греться.

Пятый ходовой день. Продолжаем радиалки около

Аккемского озера, идём на озеро Горных духов.

Утро было прекрасным. Нас разбудил топот копыт

лошадей, которые перевозят рюкзаки туристов. Карава-

ны шли один за другим. На первой лошади едет всад-

ник, а к нему друг за другом привязаны лошади с двумя-

тремя рюкзаками. На тропах много остатков их жизнеде-

ятельности. Надо быть внимательным.

Мы традиционно позавтракали кашей и пошли с ма-

ленькими рюкзачками (вода, перекус, деньги, докумен-

ты и дождевик) от Аккемского озера вверх, вдоль горной

реки Аккем к Долине духов. Вначале всё просто, а потом

начинаются препятствия, которые важно уметь преодо-

левать с плохим зрением, — это мостики разной конфи-

гурации, затем сложное прохождение так называемых

прижимов, долго приходится двигаться по нагроможде-

нию камней. Тут уже необходимо командное взаимодей-

ствие, навык тифлокомментирования природной трас-

сы. Олеся мне подсказывает, куда поставить ногу: на

камень, между камней и т.п. Трекинговые палки не толь-

ко опора, но и помощь в ориентировании и в сохранении

баланса. Местами и навыки скалолазания очень акту-

альны. Важно напомнить, что этот маршрут подходит

только для опытных туристов в хорошей физической

форме, с проверенными сопровождающими.

Мало-помалу добрались до самой высотной часовни

России — часовни Архангела Михаила возле Белухи.

6 5

Очень благодатное место. Часовня построена из кедро-

вых брёвен, её размеры довольно скромные — четыре

на шесть метров. Возведена часовня по инициативе по-

исково-спасательного отряда «Ак-Кем» в память об аль-

пинистах, которых забрала Белуха, и как напоминание

остальным, насколько опасными и негостеприимными

могут быть горы для тех, кто нарушает важные правила

безопасности.

Дальше снова идём по навигатору вверх. Пошёл не-

большой дождик. А в дождевиках по мокрым камням

уже рискованно лезть, да и сам дождевик несколько

ограничивает движение. Финальный участок — ещё

один небольшой подъём по камням уже непосредствен-

но к озеру Горных духов. Озеро находится на высоте

2500 метров. Со всех сторон оно окружено каменными

осыпями. Где-то в вышине находится водопад, который

и питает озеро.

Озеро очень живописное. Народу никого не было, толь-

ко на спуске встретили пару человек. Когда дождь стих,

оказалось, что здесь много сусликов. Они постоянно сви-

стят, предупреждая своих об опасности. Самым неприят-

ным было попасть ногой в сусликовую нору. Мало того,

что упал, но и ногу чуть не вывернул. В небе летают

большие птицы, видимо, их тоже интересуют суслики.

Этот выход занял много времени. Итого 4,5 км в одну

сторону и 460 метров набора высоты. После дождя тро-

па превратилась в месиво грязи. Пришлось на обратном

пути затратить много сил. В лагерь вернулись устав-

шие, но прогулкой остались довольны.

Шестой ходовой день. Продолжаем радиалки около

Аккемского озера, идём на Аккемский ледник у подно-

жия Белухи.

6 6

Тут маршрут дублируется. Вначале путь идёт до ча-

совни, а потом дальше вверх по реке Аккем. Тропа вро-

де хорошая, но местами теряется. Вот предупреждаю-

щий плакат о том, что мы находимся в приграничной

зоне с Казахстаном. Поэтому рекомендуется носить с

собой паспорт РФ.

Наш Сергей сбился с пути. Пришлось идти по жёстко-

му куруму*. Ориентиром для нас был ледник, который

ярким пятном выделялся среди серых гор. В итоге мы

подошли к границе, где лёд превращается в бурный

водный поток.

Сам ледник выглядит впечатляюще. Это, по сути, гора

льда сверху горной породы. Из-под самой толщи с шу-

мом вытекает водный поток, который по пути собирает в

себя все ручейки и становится всё сильнее и сильнее.

По вкусу вода действительно талая. В этом месте при-

рода из древнего льда создала арку, которая символи-

зирует переход в мир, который, наверное, искал Рерих.

На Аккемском озере в начале маршрута тоже есть арка,

но уже из камней и рукотворная. Местный символизм

настраивает на переосмысление прошлого и будущего

через образы, которые передают скрытые смыслы.

Древний миллионнолетний ледник тёмного цвета с

вкраплениями камней внутри. А молодой лёд, который

возник предыдущей зимой, наоборот, белый, яркий, на

солнце прозрачный. Мы словно заворожённые созерца-

ем это природное чудо. Рождение горы и реки. Не хочет-

ся даже уходить. Но время идёт, и мы пошли вниз. Снова

* Курум (курумник) — скопление каменных остроугольных

глыб, образовавшееся естественным путём и имеющее вид

сомкнутого нерасчленённого покрова на поверхности земли.

6 7

набредаем на полянку невероятных алтайских цветов,

теперь уже синего цвета, с тонким травяным ароматом.

И вроде бы хорошо солнце светит. Радостно! Но тут

набегает туча, дождик поливает камни, и снова начина-

ются испытания. Хорошо, что это ненадолго, но напря-

жение приносит.

Вернулись к лагерю, переночевали, а наутро нас ждал

туман или даже туманище! Настолько плотный, что не

было видно не только гор, но и левого берега озера.

Посидели, подождали. Нам повезло, что как только мы

собрали палатку, подул ветерок и туман рассеялся. По-

шли вниз к Тюнгуру.

Седьмой ходовой день. Начинаем спуск по Аккемской

тропе. За три дня нужно дойти до Тюнгура.

И вот обратная дорога. По факту здесь есть Аккемс-

кая тропа, по которой нам предстояло идти вниз. А есть

ещё и Ороктойская тропа, она считается более краси-

вой, потому что идёт по верхам, но при этом она более

сложная. Так что мы её исключили в самом начале.

Аккемская тропа вроде легче, но на ней мы тоже на-

мучились. Олеся вынуждена постоянно предупреждать

меня о камнях, поваленных деревьях, скользкой земле.

Был забавный случай. У ручья рядом с бревном, пере-

кинутым через ручей, спал человек в наушниках. Удиви-

тельно, что прямо на земле и только в плаще. Сергей

его не заметил и на него наступил. В шоке от случивше-

гося, он не сумел предупредить Олесю, шедшую за ним,

и она тоже наступила на лежащего и тоже «выпала в

осадок». Я в это время стоял на бревне. Мои спутники

молчат, играет музыка. Я замешкался и упал в ручей.

Слава богу, что ничего себе не повредил, но основатель-

но намочил одежду. Хорошо, что штаны были мембран-

6 8

ные и быстро высохли. Выругавшись про себя, стиснул

зубы и пошёл дальше.

Великие аккемские грязи простирались на протяже-

нии почти всего пути с редкими перерывами на камен-

ные завалы. Мы торопились, а вернее — медленно спе-

шили, так как знали, что не сегодня завтра пойдёт силь-

ный дождь. В пути нам помогали протеиновые батончики,

припасённые на тяжёлый день.

Вышли к реке. Тропа была более или менее нор-

мальная, но если учесть, что идёт дождь, то она пре-

вращается в скользкое месиво. Дошли до поляны «Три

берёзы». Разбили лагерь. Подъели все припасы, на сле-

дующий день планировали попасть в цивилизацию и

успеть в магазин. Рюкзаки значительно полегчали. Я

уже спокойно нёс палатку. Легли спать притихшие и без

задних ног.

Восьмой ходовой день. 17 километров до Тюнгура.

Утром встали и пошли. Протащились мимо кемпинга,

к которому за отдельную плату подбрасывают туристов

на машинах высокой проходимости ГАЗ-66. Там на до-

роге настолько глубокая колея — реально по колено.

Сейчас это была сухая грязь, застывшая от жары. Лишь

в теньке сохранились длинные участки липкой грязи,

которую невозможно никак обойти. Ни по обочине, ни по

центру дороги. Трудно представить, что здесь творится

после дождя.

Дошли не спеша до Тюнгура за 8 часов. Встали лаге-

рем в прежнем месте на реке Кучерла. Пока ребята

ходили в магазин, я подготовил палатку и костёр. А на

следующий день пошёл дождь.

В Тюнгуре мы остановились на один день, чтобы

переждать ненастье и спокойно выспаться. Тут есть

6 9

многочисленные варианты культурного отдыха на турба-

зах с банями и шашлыками и всякими пешими и конны-

ми прогулками.

Следующий день мы посвятили тому, чтобы добрать-

ся до Горно-Алтайска и вылететь в Москву. Наше путе-

шествие длилось 15 дней с 23 июля 6 августа 2025

года.

Вот сайт, где подробно описаны маршруты и есть

карты:


https://sport-marafon.ru/article/5-marshrutov-k-

podnozhiyu-belukhi/

7 0

НА ПОЭТИЧЕСКОЙ ВОЛНЕ

Ольга Шаврова

***

Да будет мир над лесом и рекой!

Да реют сны над хмурыми холмами!

Мы пьём печаль, струимую дождями —

Благословен их промысел благой!

За нами словно занавес упал,

Чтоб отлучить от зрительного зала.

Нас публика едва не освистала,

А лавры вновь другой актёр сорвал.

И вот мы здесь, забытые Судьбой,

Толпой, молвой, друзьями и страстями.

Три божества смиренно чтимы нами —

Безмолвие, Безлюдье и Покой.

Да длятся дни без бедствий и борьбы,

Покуда час не пробил многотрудный

Взглянуть в лицо нам ведомой подспудно

И вечно неожиданной Судьбы!

***

Я коротаю вечер над вязаньем,

Я жду тебя и знаю, что придёшь.

7 1

Мне хорошо. Просты мои желанья —

Беспечно ждать и вслушиваться в дождь.

Беспечные позвякивают спицы.

Беспечный в очаге горит огонь.

Намокший сад, отяжелев, глядится

В сырую гладь затворенных окон.

Притих мой дом, тебя готовый встретить.

Мне весело — ведь ты сейчас войдёшь.

Ведь я уже которое столетье

Все жду и жду, и вслушиваюсь в дождь.

ШОПЕН

И опять эта жаль, и опять эта боль,

И опять лунный луч над легендами стен,

Или светлую прядь с прядью черной, как смоль,

Перевил, переплёл, перепутал Шопен.

И уже не развить, и уже не разнять.

На плече невзначай задержалась рука.

И, притихнув, себя позволяет обнять

Недоступная пани — чужая тоска.

И коснулась лица шелковистая прядь,

И капризных бровей чуть смягчился изгиб.

Все равно никому никогда не понять,

Что там в звёздном дожде, что там в шелесе лип...

То ли отзвук любви, запоздавшей чуть-чуть,

То ли отблеск вина в дорогом хрустале...

7 2

Но опять и опять: «Не забудь, не забудь

Окаянных в миру, обручённых земле...»

ВАЛЕРИЙ БРЮСОВ

1873 — 1924

«Если б мне жить сто жизней, они

не насытили бы всей жажды познания,

которая сжигает меня», — писал Вале-

рий Брюсов, крупнейший русский поэт

первой четверти XX в. Он известен как

автор повестей и романов, как драматург и переводчик,

теоретик искусства и литературный критик, исследова-

тель стиха, журналист, редактор, педагог, организатор

литературной жизни. Но для современников и последу-

ющих поколений он был и остался прежде всего поэтом.

Его путь в литературе был непростым и нелёгким, он

был полон многочисленными поворотами, подъёмами и

срывами.

Поэт родился в зажиточной купеческой семье. С дет-

ства его самым большим увлечением было чтение. Чи-

тал он всё, что попадалось под руку — биографии вели-

ких людей, сочинения по естественной истории, приклю-

ченческие и французские бульварные романы и все

научные книги, которые находил в домашней библиотеке.

В то же время выбор книг был ограничен существовав-

шей в семье установкой: из него сознательно изымалась

литература религиозного содержания. «От сказок, — вспо-

минал поэт, — от всякой „чертовщины” меня усердно

оберегали. Зато об идеях Дарвина и принципах материа-

лизма я узнал раньше, чем научился умножать».

7 3

В гимназические годы будущий поэт увлёкся матема-

тикой, полюбил её «непобедимую логику», в универси-

тете в сферу его интересов вошла философия, что зна-

чительной мере повлияло на формирование убеждения

Брюсова в правомерности существования множества

равноправных истин.

В 1890-е годы Брюсов решил всерьёз посвятить себя

литературе. Знакомство с поэзией французских симво-

листов решило его творческую судьбу. «Это — декаден-

тство. Что ни говорить, — записал молодой поэт в днев-

нике, — но будущее будет принадлежать ему, особенно

когда оно найдёт достойного вождя. А этим вождем буду

Я! Да, Я!»

«Декадентский бунт» 1890-х годов привлёк внимание

критики во многом благодаря его дерзким эскападам.

Высочайшая самооценка (первый поэтический сборник

назван «Шедевры»), демонстративный эгоцентризм и

самоутверждение (второй сборник озаглавлен «Это — Я»),

шокирующая современников эротика, стремление к ред-

кой экзотической рифме — всё это говорит о сознательно

избранной литературной стратегии: поэт стремится не

только разрушить привычные стереотипы восприятия, но

и утвердить право художника на полную свободу творчес-

кого самовыражения. Андрей Белый, сравнив поэта со

«стенобитным тараном», заметил, что «идущие вслед за

ним ощущали вольнее себя».

В 1900—1906 годах Брюсов выпустил три сборника,

они сразу же были признаны среди символистов «кни-

гами изумительных свершений». Наступательный пыл

раннего творчества сменился в них отказом от край-

ностей декадентства, установкой на предельно широ-

кий культурный диапазон. Теперь поэт обращается не

7 4

только к узкому кругу своих единомышленников, но и

к широкой читательской аудитории. Он пробует себя в

освоении исторической тематики, но поэт-символист

далёк от стремления к объективной достоверности. В

одном из писем к М. Горькому он признавался: «У меня

везде — и в Скифах, и в Ассаргадоне, и в Данте —

везде мое Я».

С начала века русское новое искусство во всех прояв-

лениях (литература, живопись, театр, музыка) всё более

упрочивается. С увлечением Брюсов составляет альма-

нах «Северные цветы», каждый номер которого можно

рассматривать как антологию новой поэзии. Поднимает-

ся вторая волна символизма, давшая имена Андрея

Белого, Александра Блока, Вячеслава Иванова.

«Воспитателем вкуса» и «учителем стиховедения»

был Брюсов для начинающего писателя А. Белого, с

которым у него в начале сложатся отношения приязни

и любви, а далее — ревностной ненависти, чуть не

приведшей к дуэли.

Книга стихов В. Брюсова «Венок», которую «мэтр»

символизма считал вершиной своего творчества, выш-

ла в свет, когда в 1905 году в Москве вспыхнуло Де-

кабрьское восстание. Трагические события отрезвляю-

ще подействовали на поэта: теперь революционеры ви-

делись ему гуннами, то есть варварами и

разрушителями старой культуры.

Где вы, грядущие гунны,

Что тучей нависли над миром!

Слышу ваш топот чугунный

По ещё не открытым памирам.

7 5

Но в поисках всё новых и новых средств художествен-

ной выразительности рамки «нового искусства» стано-

вятся для поэта оковами. «Я должен все силы своей

души направить на то, чтобы сломать преграды, за ко-

торыми мне открываются какие-то новые дали... Ах, то

воистину должен быть волшебный жезл, воистину но-

вые слова: не слова о безумии, не слова о нежном сча-

стии и уж конечно не слова из революционного слова-

ря...» — делился поэт своими надеждами с писательни-

цей-символисткой Н. Петровской.

В 1910-е годы, в период острых дискуссий о симво-

лизме, Брюсов становится противником программы даль-

нейшего развития этого направления, предложенной Вяч.

Ивановым и А. Блоком. Он категорически не принимал

религиозной и мистической тематики, навязываемой, по

его мнению, младосимволистами.

Ещё до начала Первой мировой войны Брюсов заду-

мал сборник стихотворений, смысловым стержнем кото-

рого был бы «неукротимый, непобедимый призыв к жиз-

ни». Книга была почти закончена, когда поэт отправился

на фронт корреспондентом. Включив в рукопись и воен-

ные стихи, Брюсов выпустил книгу «Семь цветов раду-

ги». Как писал о ней рецензент, «утрата былого творчес-

кого напряжения открыла место переживаниям простым

и житейским», «прежний ницшеанец заговорил простым

человеческим языком».

Из-за условий военного времени и послереволюцион-

ной разрухи Брюсов не может опубликовать новые кни-

ги. В рабочем кабинете поэта растёт количество папок с

готовыми материалами, которые пока негде печатать.

Только Максим Горький через несколько месяцев будет

давать из номера в номер в своём журнале лекции Брю-

7 6

сова о литературе «Учители учителей». В лекциях о

литературе Брюсов почётное место отводил Пушкину.

В советское время Брюсов активно участвует в стро-

ительстве новой культуры: заведует Книжной палатой,

Отделом научных библиотек и Литературным отделом

при Наркомпросе. В 1921 году по его инициативе был

создан Высший литературно-художественный институт

(ВЛХИ). Это был творческий вуз, помогающий раскрыть-

ся, найти себя одарённому от природы человеку. В де-

кабре 1923 года общественность отмечала пятидесяти-

летний юбилей Брюсова. От Народного комиссариата

по просвещению поэта поздравил А.В. Луначарский.

Летом 1924 года Брюсов взял двухмесячный отпуск.

Беспрерывный, в течение ряда лет напряжённый труд

ослабил и без того не слишком крепкий от природы

организм поэта. Вместе с женой он отправился в Крым.

Перед отъездом в Москву Брюсов заехал в Коктебель к

Волошину. У него собрались гости: писатели, поэты,

музыканты, давние друзья хозяина. Отмечали его день

рождения. Устроили шутливый карнавал с переодева-

ниями, с живыми картинами. На другой день отправи-

лись в горы. В горах их застала гроза и сильный дождь.

Брюсов вымок до нитки. К вечеру Брюсов почувствовал

себя плохо: у него был жар, начался кашель.

В Москве, не вполне выздоровев, Брюсов ушёл в по-

вседневные дела и обязанности. В ВЛХИ предстоял

первый выпуск студентов, и Брюсов-ректор придавал

этому событию большое значение. Он инспектирует

работу преподавателей, читает лекции студентам, все

дни проводит в институте. В октябре он опять слёг. Врачи

поставили диагноз: крупозное воспаление лёгких.

7 7

Когда температуру удавалось сбить, Валерий Яковле-

вич пытался работать — писать рецензию на книгу Бе-

зыменского. Но болезнь прогрессирует, и силы оставля-

ют поэта. 9 октября 1924 года поэта не стало.

***

Белая роза дышала на тонком стебле.

Девушка вензель чертила на зимнем стекле.

Голуби реяли смутно сквозь призрачный снег.

Грёзы томили всё утро предчувствием нег.

Девушка долго и долго ждала у окна.

Где-то за морем тогда расцветала весна.

Вечер настал, и земное утешилось сном.

Девушка плакала ночью в тиши — но о ком?

Белая роза увяла без слёз в эту ночь.

Голуби утром мелькнули — и кинулись прочь.

ОБЛАКА

Облака опять поставили

Паруса свои.

В зыбь небес свой бег направили

Белые ладьи.

Тихо, плавно, без усилия,

В даль без берегов

Вышла дружная флотилия

Сказочных пловцов.

И, пленяясь теми сферами,

Смотрим мы с полей,

Как скользят рядами серыми

Кили кораблей.

7 8

Hо и нас ведь должен с палубы

Видеть кто-нибудь,

Чьё желанье сознавало бы

Этот водный путь!

***

Свиваются бледные тени,

Видения ночи беззвёздной,

И молча над сумрачной бездной

Качаются наши ступени.

Друзья! Мы спустились до края!

Стоим над развёрзнутой бездной —

Мы, путники ночи беззвёздной,

Искатели смутного рая.

Мы верили нашей дороге,

Мечтались нам отблески рая...

И вот — неподвижны — у края

Стоим мы, в стыде и тревоге.

Неверное только движенье,

Хоть шаг по заветной дороге, —

И нет ни стыда, ни тревоги,

И вечно, и вечно паденье!

Качается лестница тише,

Мерцает звезда на мгновенье,

Послышится ль голос спасенья:

Откуда — из бездны иль свыше?

7 9

ЖЕНЩИНЕ

Ты — женщина, ты — книга между книг,

Ты — свёрнутый, запечатлённый свиток;

В его строках и дум и слов избыток,

В его листах безумен каждый миг.

Ты — женщина, ты — ведьмовский напиток!

Он жжёт огнём, едва в уста проник;

Но пьющий пламя подавляет крик

И славословит бешено средь пыток.

Ты — женщина, и этим ты права.

От века убрана короной звёздной,

Ты — в наших безднах образ божества!

Мы для тебя влечём ярем железный,

Тебе мы служим, тверди гор дробя,

И молимся — от века — на тебя!

К ПОРТРЕТУ М. Ю. ЛЕРМОНТОВА

Казался ты и сумрачным, и властным,

Безумной вспышкой непреклонных сил;

Но ты мечтал об ангельски-прекрасном,

Ты демонски-мятежное любил!

Ты никогда не мог быть безучастным,

От гимнов ты к проклятиям спешил,

И в жизни верил всем мечтам напрасным:

Ответа ждал от женщин и могил!

Но не было ответа. И угрюмо

Ты затаил, о чём томилась дума,

8 0

И вышел к нам с усмешкой на устах.

И мы тебя, поэт, не разгадали,

Не поняли младенческой печали

В твоих как будто кованых стихах!

ЛЕСТНИЦА

Всё каменней ступени,

Всё круче, круче всход.

Желанье достижений

Ещё влечёт вперёд.

Но думы безнадежней

Под пылью долгих лет.

Уверенности прежней

В душе упорной — нет.

Помедлив на мгновенье,

Бросаю взгляд назад:

Как белой цепи звенья —

Ступеней острых ряд.

Ужель в былом ступала

На всё нога моя?

Давно ушло начало,

В безбрежности края,

И лестница всё круче...

Не оступлюсь ли я,

Чтоб стать звездой падучей

На небе бытия?

8 1

ВЕК ЗА ВЕКОМ

Взрывают весенние плуги

Корявую кожу земли, —

Чтоб осенью снежные вьюги

Пустынный простор занесли.

Краснеет лукаво гречиха,

Синеет младенческий лён...

И снова всё бело и тихо,

Лишь волки проходят, как сон.

Колеблются нивы от гула,

Их топчет озлобленный бой...

И снова безмолвно Микула

Взрезает им грудь бороздой.

А древние пращуры зорко

Следят за работой сынов,

Ветлой наклоняясь с пригорка,

Туманом вставая с лугов.

И дальше тропой неизбежной,

Сквозь годы и бедствий и смут,

Влечётся, суровый, прилежный,

Веками завещанный труд.

РАННЯЯ ОСЕНЬ

Ранняя осень любви умирающей.

Тайно люблю золотые цвета

Осени ранней, любви умирающей.

8 2

Ветви прозрачны, аллея пуста,

В сини бледнеющей, веющей, тающей

Странная тишь, красота, чистота.

Листья со вздохом, под ветром, их нежащим,

Тихо взлетают и катятся вдаль

(Думы о прошлом в видении нежащем).

Жить и не жить — хорошо и не жаль.

Острым серпом, безболезненно режущим,

Сжаты в душе и восторг и печаль.

Ясное солнце — без прежней мятежности,

Дождь — словно капли струящихся рос

(Томные ласки без прежней мятежности),

Запах в садах доцветающих роз.

В сердце родник успокоенной нежности,

Счастье — без ревности, страсть — без угроз.

Здравствуйте, дни голубые, осенние,

Золото лип и осин багрянец!

Здравствуйте, дни пред разлукой, осенние!

Бледный — над яркими днями — венец!

Дни недосказанных слов и мгновения

В кроткой покорности слитых сердец!

8 3

АЗ, БУКИ, ВЕДИ

Людмила Уланова

СПАСАТЕЛЬНАЯ КОНФЕТА

В автобусе Саша совсем не скучала,

Вот только немножко её укачало.

Тут мама пакетик из сумки достала,

Её угостила конфетой сосательной,

И Саше полегче от этого стало —

Ура! Оказалась конфета спасательной!

СЛУШАЮСЬ МАМУ

Когда я вертелась во время обеда,

Мне мама сказала сердито:

«Какая неряха ты и непоседа —

Полсупа на платье пролито!

Шесть лет тебе скоро, большая девица...»

«Да, мамочка, да, извини!

Поседой и ряхой пора становиться.

Скажи мне: какие они?»

МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ОН ЖИВОЙ

У мамы в комнате, в углу,

Торшер скучает на полу —

Изящный, с жёлтой головой,

Мне кажется, что он живой.

8 4

Наверно, он жирафом был —

Бродил, листву жевал,

А злой волшебник Гамадрил

Его заколдовал.

Он сын жирафьих королей —

Печален, одинок…

С папашей власть делил злодей,

А пострадал сынок.

Я знаю, как помочь ему,

Коварный Гамадрил!

Я в зоопарк его возьму,

Хватило б только сил.

Жирафу юную найду

И расскажу ей про беду.

Пусть принца поцелует

И сразу расколдует!

И сказка кончится… Ну да,

Какие сказки тут?

Ведь в зоопарк его тогда

Навеки заберут,

Запрут немедленно в загон,

Чтобы народ глазел…

А может быть, торшером он

Остаться бы хотел?

8 5

СЕМЕЙНЫЙ СЧЁТ

Мне на нервы действует родня —

Очень любят все напоминать,

Что сплошные тройки у меня,

А сестрёнка знает всё на пять.

Лучше она учится? Враньё!

Объясняю бабушке и маме:

«За день две пятёрки у неё —

Это десять, посчитайте сами!

У меня шесть троек — восемнадцать!

Ей никак за мною не угнаться!»

***

Бабушка немножко глуховата

Да и видит тоже плоховато.

А вот нюх у бабушки отличный —

Я давно завидую всерьёз.

Может запах самый необычный

Распознать легко бабулин нос!

Если пахнет луком, апельсином,

Дымом — это всё я узнаю,

Но как дело пахнет керосином,

Вы спросите бабушку мою.

«Жареным запахло!» — громко ахнет,

Хоть никто не жарит ничего.

Или проворчит: «Скандалом пахнет,

Ох, влетит тебе за баловство!»

8 6

Если пахнет в воздухе весною,

Тоже первой чувствует она.

Поскорее бабушка со мною

Курс занятий провести должна!

МЕСТА МАЛО

Я попыталась впихнуть на полку журнал.

Он не впихивался. Я поднажала. Он не

сдавался. А может, старые журналы не

хотели принимать нового жильца и стара-

тельно его выталкивали. Я нажала ещё

сильнее, и мне на ногу рухнула целая пачка. Я завопила.

— Что случилось? — поинтересовалась мама, откры-

вая дверь в мою комнату.

— Не помещается ничего! — ответила я чуть не плача.

Или даже немножко плача. Бедная моя нога! Будут

тут ещё всякие журналы на неё падать!

— Так ты наведи порядок, убери лишнее, у тебя пол-

полки освободится. Какое слово смешное — «полпол-

ки», правда? А если ещё с пола кое-что подобрать, то и

полпола! Полпола и полполки нуждаются в прополке!

Мама развеселилась. Любит она словами играть. А я —

нет, не развеселилась.

— Полполки, полполки… Ничего там не освободится.

Стеллаж у меня тесный! Места мало.

— Ну, разбирайся сама, — пожала плечами мама и

ушла что-то там доваривать.

8 7

Я сняла с сушилки свои джинсы и футболки и принес-

ла в комнату. Попробовала убрать их в шкаф, и сразу же

мне на голову упал свитер. А зачем, спрашивается, мне

на голове свитер? Я и шапки-то не люблю. Я стала за-

совывать чистые вещи куда-то вглубь, и тут на меня

посыпалось всё подряд.

— Да вы будете нормально складываться или нет?! —

возмущённо закричала я.

Крик услышали бабушка и мама. Они, конечно, реши-

ли выяснить, в чём дело.

— Что, опять места мало? — спросила мама.

Но как-то неправильно спросила! Никакого сочувствия

я в её голосе не услышала.

— Шкаф маленький! — заявила я. — Малюсенький!

— Да ну, отличный шкаф. Больше, чем мой, между

прочим.

— Ты сложи одежду ровными стопочками, как я тебе

показывала, всё и поместится, — посоветовала бабушка.

Я с тоской посмотрела на шкаф. Да пока я все эти

вещи сложу, я из них вырасту!

— Слушай, ну я так на работу опоздаю! Ты чего так

долго?

Папа кивнул на часы. Он собирался отвезти меня в

школу, а я никак не могла сладить с рюкзаком. Если в

него помещался пенал, не оставалось места для одного

из учебников. Если удавалось засунуть все учебники,

тетрадки оказывались лишними. Рюкзак так сопротив-

лялся, как будто я пыталась накормить его какой-то га-

достью. Он кусал меня за пальцы своей зубастой мол-

нией и упорно не хотел закрывать пасть.

— Места мало! — прохныкала я.

8 8

— Да ты же тонну всякой ерунды с собой таскаешь! —

поразился папа, заглянув внутрь. — Зачем тебе в школе

альбом с наклейками? А кукла эта пучеглазая? Учителей

пугать? Коробочки какие-то, баночки…

— Это всё нужные вещи. Просто рюкзак маленький.

— Ладно, жду ещё пять минут — и уезжаю.

Пришлось пожертвовать учебником математики.

Из школы я возвращалась на метро. Вагон был пере-

полнен: «И тут тесно! И тут места мало! Что вообще за

планета такая у нас! Люди на ней не помещаются!» Устав

от толкотни, я вышла пораньше и решила дойти до дома

пешком. По дороге мне попалась крошечная кофейня.

Отлично: зайду, возьму молочный коктейль, посижу,

подумаю о жизни…

— Извини, пока мест нет, — сказала мне тётенька

на входе. — Подожди немного, а лучше приходи чуть

позже.

И тут то же самое?! Да ну их всех!

Я поплелась домой.

Откуда эта девочка взялась в моей комнате? Словно

из стены вышла. Большая девочка, очень большая… не

в смысле взрослая, а в смысле огромная. Почти под

потолок!

— Тесно тебе на Земле? — участливо спросила она. —

Я тебя понимаю. Мало у вас тут места. Полетели к нам!

Хоть кто-то меня понимает… Кстати, я её тоже сразу

поняла. А ведь говорила она на каком-то странном язы-

ке. Но слова будто сами переводились.

— К вам — это куда? — уточнила я.

— На Юпитер. Планета у нас громадная, места полно.

8 9

Я задумчиво кивнула, и тут же меня закрутил и стал

куда-то втягивать яркий полосатый вихрь.

На Юпитере мне предоставили целый дом. Даже не

дом — домище! И вручили огромную коробку, полную

голубых металлических ромбиков. Как я поняла, это было

что-то вроде денег. Каждый день я зачерпывала горсть

этих вроде-денег и шла во вроде-магазины покупать

всякие интересные штуки: игрушки, вазочки, шкатулки,

да мало ли!

Мы часто гуляли с Мырндлату — девочкой, которая

доставила меня на Юпитер, — и её подружками, и я то

подбирала ярко-оранжевые в синюю клеточку камни, то

прикатывала в свой дом фиолетовые орехи и лиловые

шишки величиной с большую тыкву, то набивала сумку

зелёными сверкающими ракушками.

— Да вы будете складываться нормально или нет?! —

возмущённо закричала я, пытаясь впихнуть угловатую

шишку и пузатый орех между пятью клетчатыми и двумя

оранжевыми камнями, занимавшими почти всё место на

полке.

В комнате материализовалась Мырндлату.

— Места нет, — пожаловалась я ей. — Тесно очень.

— Ну вот… — Она огорчённо вздохнула. — А я дума-

ла, уж у нас-то тебе пространства хватит!

— Оказывается, Юпитер тоже маленькая планета.

Хотя у вас тут всё равно очень хорошо, и вы все класс-

ные. Спасибо вам, но мне домой надо, меня там, навер-

ное, совсем потеряли. Я ведь тут уже несколько меся-

цев. А в школе-то как отстала!

9 0

Мы попрощались, и пёстро-полосатый вихрь вкрутил

меня обратно в мою земную комнату.

— Ты где была?! — Мама появилась вслед за мной. —

Мы тебя по всей квартире ищем! Уже пятнадцать минут!

Неужели в шкафу пряталась? Хотя у тебя там не спря-

чешься, места нет. Где ты всё-таки была?

Я не знала, что отвечать. Врать я ужасно не люблю,

а правда была какая-то неправдоподобная. Но пока я

размышляла, мама уже выбежала из комнаты, чтобы

обрадовать папу и бабушку:

— Нашлась наша красавица! Похоже, пряталась где-

то. Ну и детский сад!

Я сидела и думала, какое всё маленькое и тесное:

шкафы, стеллажи, ящики, сумки, рюкзаки, комнаты, квар-

тиры, дома, города, планеты… Нигде не хватает места

для моих вещей! И Солнечная система у нас тесная, и

вся Галактика, наверное, тоже… Я думала-думала и

никак не могла решить, чем заняться — то ли отпра-

виться на поиски галактики попросторней, то ли попро-

бовать навести порядок в этом вредном шкафу. Инте-

ресно, что сложнее?

Светлана Потапова

КАК МЫ БЫЛИ БАНКИРАМИ

Нам с сестрой Галинкой — мы близнецы — исполни-

лось десять лет. И бабушка с дедушкой подарили нам

на день рождения банковские карты. И положили на них

по десять тысяч рублей. Сказали, что нам нужно учить-

ся финансовой грамотности.

9 1

— Я и так грамотный! — заявил я. — Вот мы сейчас

в классе проходим возвратные глаголы. Я, между про-

чим, пятёрку получил!

— Мы теперь — банкоматы, — не очень уверенно

сказала Галинка.

— Не банкоматы! А банкиры! — поправил я.

— Банкир — это тот, кто владеет или руководит бан-

ком, а банкомат в магазине стоит, — возразил нам обо-

им папа.

А мама спросила:

— Что будете делать с этаким богатством?

Мы с Галиной посмотрели друг на дружку и прищу-

рились. Почему-то мы враз стали скрытными. Но, че-

стно говоря, что делать со своими десятью тысячами

рублей, я действительно не знал. У сестры тоже был

смущённый вид.

Мы с сестрой пошли в свою комнату.

— Федя! Ты бы что хотел купить на свои деньги? —

первой спросила Галинка.

— Я бы хотел велосипед. Но он у меня уже есть. Я бы

хотел слетать на остров Маврикий покормить черепах.

Но для этого, пожалуй, немножко не хватит. А ты? Ты бы

что хотела?

— Ногти! Длинные и красивые! Как у десятиклассниц

в нашей школе! — поделилась заветной мечтой сест-

рёнка.

— Галина, остановись! Ты делаешь самую серьёзную

ошибку в своей жизни! — предупредил я её. — Как ты

такими ногтями фантики от конфет будешь разворачи-

вать?!

— Это правда! — испугалась Галинка.

Мы с сестрой думали целую неделю, куда бы потра-

тить своё богатство, но так ничего и не придумали.

9 2

Так мы узнали первое правило денег. С ними никогда

не знаешь что делать.

Через неделю мы с мамой и папой сидели за ужином.

— Ну как, потратили на что-нибудь ваши деньги? —

спросили родители.

Мы с Галинкой посмотрели друг на дружку, и оба

вздохнули.

— Ну, раз не знаете, на что их потратить, может, вам…

вклад открыть? — предложила мама.

— Я бы открыл клад! — обрадовался я. — Вот прямо

с удовольствием! Только клады — они всегда где-то да-

леко! Примерно там же, где черепахи. На каком-нибудь

острове Маврикий. В нашей квартире вряд ли клад есть.

Да и поблизости тоже.

— Не клад, а вклад, — поправила меня мама.

— А что такое вклад? — спросила сестра.

Мама взяла из пакета пряники. Сложила их на тарелку.

— Смотрите! Здесь — пять пряников! Но если эти

пряники… то есть деньги положить в банк и долгое вре-

мя не есть… то есть не забирать их оттуда, то…

Мама торжественно достала ещё один пряник и поло-

жила его к тем пяти.

— Тогда накопятся проценты! То есть вместо пяти

пряников у вас будет шесть пряников! — радостно за-

кончила она.

Тут на кухню вошла наша собака Вилька.

Она быстро стянула со стола шестой пряник и убежа-

ла. Пряников снова стало пять.

— Нашу собаку следовало бы назвать не Вилька, а

Инфляция! — засмеялся папа.

— Что такое ин-вляп-ция? — поинтересовалась Га-

линка.

9 3

— Инфляция? Ну… Есть такое взрослое трудное сло-

во. Но его можно объяснить! За время, пока ваши пря-

ники… то есть деньги хранятся в банке, они могут засох-

нуть… Нет, не так! За это время цены могут вырасти на

все продукты. И ваш шестой пряник или, другими сло-

вами, ваши проценты съест инфляция. В точности как

Вилька! — подковырнул папа маму.

— Ну, если положить деньги в банк ненадолго, то ин-

фляция не успеет их съесть! — поспорила с папой мама.

И она отломила от нового пряника половинку и снова

упрямо положила её к пяти пряникам.

— Просто тогда прибыль от вклада будет немного

меньше! — пояснила мама.

Так мы вывели из своего богатства второе правило.

Где деньги, там всегда споры.

Галинка с того дня стала думать, не открыть ли ей

вклад.

— Вот не буду снимать деньги и накоплю… как это

мама сказала — полпряника, то есть проценты!

Сестра даже пришла к маме, чтобы подсчитать, сколь-

ко она накопит. Выходило: сто рублей в месяц с десяти

тысяч.

— Ох, и куплю я на эти сто рублей… Что бы такое

купить? — бормотала перед сном Галинка. И во сне дёр-

галась, пальцами шевелила. Может, проценты считала.

Она стала очень скупой. Даже те деньги на питание в

школе, которые мама и папа ей давали, пыталась доба-

вить к своим сбережениям. Но родители стали за этим

следить, а то Галина уже худеть начала.

Прошло уже два месяца, а мы с сестрой так и не

придумали, на что же нам потратить своё богатство.

9 4

Мы стали грустными. Не смеялись вечерами, как

прежде. Галина считала на бумажке свои деньги и не

хотела со мной играть. А мне без сестры играть было

скучно.

— Я так много теперь чего хочу! Всё время думаю:

чего же я хочу? Но на всё это мне не хватает моих денег.

А чтобы накопить проценты, мне нужно сто лет! Это

ещё не скоро! — вздохнула однажды вечером Галинка.

— Третье правило денег — их всегда не хватает! —

поддержал я сестру.

— Деньги ведь нужны для радости! — рассудила Га-

линка. — А у нас какая-то грусть получается.

— Галя, ты — гений! — вскочил я с дивана.

На следующий день мама пришла с работы. И в дверь

кто-то позвонил.

Мама открыла. На пороге стоял курьер.

Рядом с ним стояли цветы. Выше шапки курьера.

Высота каждого цветка — один метр семьдесят санти-

метров. Девятнадцать высоченных красных роз.

Мы с сестрой точно знали, что их девятнадцать. И

что в них один метр семьдесят сантиметров.

Мама всегда хотела такой необыкновенный букет. Она

как-то восторгалась такими розами на страничке в соц-

сетях у своей любимой киноактрисы.

Мама взяла букет и ахнула.

— У меня же не день рождения! — удивилась она.

— Ну и что! Деньги нужны, чтобы радоваться! —

воскликнула сияющая Галинка.

— Деньги нужны, чтобы радовать! — поправил сес-

тру я. — Ведь мама о нас с тобой всю жизнь заботи-

лась. А «радоваться» — это возвратный глагол!

9 5

Курьер протянул маме ещё и большую коробку её

любимых конфет. На сдачу с двадцати тысяч рублей.

И Галинка очень ловко её открыла для мамы своими

маленькими ноготками.

9 6